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骨盆前倾成因、危害及纠正方案
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很多朋友都关注骨盆前倾问题,那么今天我带着骨盆前倾的直播来啦
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
15岁女孩脊柱侧弯 骨盆旋转 侧倾,正骨复位,咔咔响
没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀,骨盆前倾带来的问题可能是全身性的,各种成因都有可能,这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
你不需要纠正骨盆前倾!
骨盆前倾,腰部紧绷,这样睡姿最有效
肩关节弹响、不适常见损伤答疑直播回放
99%健身人默念的“沉肩”,是对耸肩和上回旋有所误解
23个动作🔥选几个?骨盆前倾还能健身吗?腰痛,小腹凸出,肋骨外翻,本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
为什么脖子前倾难改善?因为没考虑到这种情况!
第123节:脊柱总结(上)
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足弓塌陷的误区与纠正
你一直忽略的横向稳定性训练!改善骨盆歪斜
【12分钟矫正骨盆前倾】平坦小腹 | 告别腰痛 | 复位骨盆(详细解说版)
4分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
不知道骨盆前移是前倾还是后倾?那就纠正不了骨盆前移
医生告诉我一个半月才能站起来
调整悬垂腹的关键在于:闭合骨盆上口(附上详细讲解+跟练)
翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
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(3D科普)训练也纠正不过来的膝内扣,崴过脚?
平平无奇的手法,帮助崴脚后加速康复
这种骨盆前倾导致的小肚子突出,用这个方法效果快!
圆肩驼背头前倾千万不要❌做这5个动作
不管如何练练就行
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20分钟瑜伽跟练,改善骨盆前倾,告别站立时腰酸背痛的问题!
@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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