马拉松常年有，身体状态不好果断放弃能跑更长远
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#跑步 老抬不起腿？因为你发力肌群错了！这个动作让你很快#跑得快 #跑步力量
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长江商学院的一位女生全马跑进247，她经常在家里跑，当时没明白跑步机怎么能和路面跑相比。测试了20W的跑步机，明白了
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跑步发力不对，会造成腿粗、抽筋、损伤等问题
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你的发动机在工作吗？马力够吗？
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有时候逼一逼自己，也许会发现惊喜。10天后看结果
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只练3个动作，一周练2-3次，让你跑步有力量跑得帅，避免膝盖疼踝关节疼前脚掌无力
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跑步后想睡觉怎么办？怎样让你精神饱满一上午？
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和不跑步的朋友聊马拉松，我说跑进3小时的兔子……他问：兔子能和人一起跑马拉松吗
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相对其他马拉松跑者，我是属于懒的那种，但我跑进3小时了 懒人版力量训练秘笈分享
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跑步不受伤的秘诀 #跑步
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我买过20种不同类型的帽子用来跑步，只确认这个了
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如果你没有时间拉伸，那么至少也要作这个动作
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普通上班族跑马拉松容易吗？跑进3小时容易吗
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（运动）跑步前吃饭还是跑步后吃饭？祝朋友们端午安康
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你上学时跳过级吗？也许跑步你可以有！中阶跑者 #髋部训练，和亲友 #挑战 一下吧
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老人健身跑不必在意步幅，中青年人应该追求合理步幅：增大步幅的关键是什么？
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跑步小白成长记之一:跑一个月的心路历程
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这两人中有1人曾是国家健将级运动员 你能猜出是谁吗？
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什么是跑步送髋的感觉？一个动作找到送髋感觉，1分钟没找到感觉在评论区口水淹我
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协调性不好，跑步效率不高。怎样练协调性/身体素质训练
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有不少人存在不同程度的坐着跑，这不好看伤膝低效，一招纠正掉
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跑完全马后模仿成龙大哥的跑步摇头，是不是更有感觉？
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大学打篮球右脚崴了2次，现在比较容易复崴，换了纠正足力线鞋垫，感觉完全不同了
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手机越发展操作越简单化，跑步也应该一样，随时随地可以练最好/跑步技术训练
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创业6年，除了剩下马拉松/越野冠亚军电子证书和好身材，其他一无所有
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有人说，女性比男性更适合跑马拉松，我没有当过男性，但和男性一起跑过
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力量训练/运动后全面拉伸，#跑后拉伸 室内版，筋长一寸延寿十年：不运动也可拉伸
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你身体力量、平衡、柔韧性不对称的情况吗？
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不想专门进行力量训练怎么办？跑后练6个动作让你力量满满
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你跑得快吗？怎样预测你的马拉松成绩？
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怎样呼吸跑得轻松不累？呼吸节奏很重要
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跑马拉松，任性吃
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健康跑步难吗？月跑量50-100公里就能跑马拉松
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为什么长跑后半程腿没力？为什么跑时间长了容易抽筋，缺乏耐力力量是主因之一
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我想和跑步谈一生的恋爱,但即便赛季来临,月跑量不会超过250K,多跑人老得快
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跑步也是门艺术，想脱颖而出，需要良好的跑感和大量的训练。你一周跑几次？
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#厦门马拉松 #跑马手记 跑步袜子重要吗？#跑步
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跑马拉松去戈壁很酷吗？跑马拉松去戈壁很难吗？ #跑步 #马拉松 #戈壁
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飞成一个队形，能上天就好
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月跑量很少，但是为数不多全马破三的女生。秘诀之一是每周一次力量训练