V
主页
京东 11.11 红包
帕梅拉-10min圆肩驼背训练|改善体态问题 开肩美背
发布人
YouTube
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4分钟肩背跟练版来啦!背薄一寸 年轻十岁!先收藏后跟练,每天4-6组,注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
8分钟瘦背 | MIZI | 开肩美背 | 一遍酸爽 | 改善圆肩驼背 | 消除副乳 请每一个刷到的美女都去练!!
改善圆肩驼背一次见效 练完巨显高!!!15min椅子芭蕾 背部激活
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
【4星期有效瘦背】全程站立练背 |背部挺拔体态矫正 | 在家运动
日本爆体态大师8分钟开肩美背跟练
Emi-10min | 改善圆肩/驼背 坐着也能做的美背操
11分钟开肩薄背,显瘦10斤小意思!
每天八分钟,改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包,还可以瘦肩瘦手臂,改善体态,提升气质
体态大师5min肩胛骨训练!告别圆肩驼背肩内扣、适合低头族、学生党、产后妈妈、开肩美背一遍见效
8分钟弹力绳美背计划|圆肩驼背说再见
4min弹力带美背训练🔥彻底和圆肩驼背说拜拜
肩颈理疗!20秒直击疼痛!【跟练版】
【帕梅拉PamelaReif】10min 全身拉伸|运动后全身伸展 有效放松肌肉 增强灵活性
掰直扣肩驼背!20秒直击酸痛!【珍藏跟练】
终于找到打开肩膀的运动啦【开肩薄背+瘦手臂】16min体态矫正天花板|改善肩膀内扣|告别溜肩驼背|流程肩颈线条|塑造绝美天鹅臂|美背美腰|经期最爱,超舒服!加油
【Pamela Reif】帕梅拉 8分钟 久坐拉伸 | 改善圆肩驼背、脖颈前倾 | 适合办公室、学生党训练
睡前4分钟Tabata(跟练版)开肩美背篇!
帕梅拉 | 10min全身拉伸 运动后全身伸展有效放松肌肉 增强灵活性
开肩美背8个动作,坐着站着碎片化时间都能练!
不愧是骨科医生‼️矫正脊柱侧弯就练它‼️脊柱侧弯预防+改善操高低肩很大可能是脊柱侧弯,一定要重视!
7天体态练习 (Day 1) - 改善久坐圆肩驼背!
【Yuuka Sagawa】我肩膀终于打开了,每天8分钟改善圆肩驼背、富贵包,练出气质体态
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
【投屏版】8分钟开肩美背合集!练完后背嘎嘎爽!
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
【钟丽缇】6个开肩美背小动作,改善圆肩驼背+脖子前倾!
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
做完肩背好舒服!8分钟上肢拉伸运动(MIZI)
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
帕梅拉瘦肚子太猛了!10分钟马甲线跟练,带有休息和讲解,新手友好,减掉大肚腩游泳圈,练出腹肌马甲线
睡前10分钟深度开肩, 改善 圆肩驼背 | 乌龟脖 | 低头族学生党一定一定要来练!!!!
背部塑形12min|开肩、薄背,紧致后背|矫正含胸驼背,改善体态
这种肩膀,越开肩越内扣!
10min普拉提背部练习|体态改善 每天10分钟,告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
每天15分钟get一眼万年的丝滑美背|纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
帕梅拉-自用|42分钟|手臂训练|无器械改善圆肩驼背紧实后背手臂直角肩
【Pamela Reif】帕梅拉 改善圆肩驼背
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka,薄背,提升体态,坚持有效,2022年更新8分钟锻炼视频