休息天 也不能休息呀 给自己打打鸡血
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男人身体一定要软 这样才能找到女朋友
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西裤暴徒
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『囚徒情感篇』偏重单手引体 以前练过单手引体向上 现在想捡回来
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模仿尚格·云顿 一字马 训练练腿 酸爽
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徒手健身两年囚徒会怎么样？
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练完去洗泉水澡 贼舒服 哈哈
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勇敢牛牛 不怕冷食
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最实用的引体向上 从0到5我只花了7天 『囚徒』
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当寝室只有我一人时
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总有一日 能俄挺成功
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“拼一把，海阔天空。男孩流血流汗，不流泪”
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“我依然的那年夕阳的单杠 ，那是我逝去的青春”
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打工人又一年
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『囚徒』喝多了也得练呀 排汗出毒
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『囚徒』每天在努力一丢丢 ，终有一天会变强
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千万次重复 只为俄挺撑起来那一刻
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『囚徒』vip才能进哦 休息日健身训练
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“开学第一练 汗如雨下 黑了三度”
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兄弟你冷静一点 你是不是没睡醒呀
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游山玩水，踢踢沙袋
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引体向上做到起飞 杆子都抖的不行了呀
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每日一练 消除疲劳
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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诶反正也没人看 那就和兄弟一起去操场锻炼吧
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不吹 吊打所有寝室中的单杠的高度
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“待我穿上负重装甲，她的剑就再也不能伤我的心了”
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‘我奋斗的原因’
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毕业了喽 最后玩一次学校的单杠
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[每日必练] 感觉拳头👊准心是越来越准了
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五一结束喽，该回去努力了呀兄弟们
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男生经常练深蹲的腿是怎么样？
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“沉迷健身 日渐消瘦”
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『囚徒』狂吸！！！ 真空腹
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吃肥了呀兄弟们 呜呜呜
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脱了衣服 用火神加特林换轮胎简直帅呆了
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桥 偶尔下腰 活动一下筋骨
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☞我有一个梦想，做学校操场单杠上最靓的仔”
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练腹王牌动作
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^0^诶呦 突然发现 健身好害羞哦 以后还是蒙着面的好