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京东 11.11 红包
22/100 凌晨四点健身房全是猛男 (减不下去自己想想自己都往嘴里塞了啥)11/11
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全裸肌肉猛男
23/100 简单练个手臂 以后换回练3休1了 不然休一天管不住嘴11/12
11/100 进化准备阶段
44/100 练背!10/15 马上国庆了 要给意志力强度拉满了
13/100 吃了点花生米体重就回80了
43/100 器械不归位 永远练不大!胸加手臂11/15
42/100 腿 12/15
10/100
14/100 昨天爽吃了一顿 舒服了
32/100 新计划手臂日 单独练手臂请把片加满!14/15
12/100 今天健身房9♀1♂
26/100 摆烂一天 明天加油14/14
15/100 背!拉个大的!
40/100 肩加核心 纯打卡 14/15
21/100 胸和核心训练 健身房太冷 还是穿个长袖吧(10/10)
27/100 休息三天 调整了训练和饮食计划 把原来三分化改成五分化 一周一个循环
35/100 还在抱怨没空调?不仅没空调,没开灯都照样练!练腿!!11/15
24/100 练肩(和手臂是一天)12/12 一定要减干!!!加油 中年人
31/100 新计划 五分化训练第一天 背!14/15
17/100 虽然看不见 但是也得练的核心(10/10)
【80后健身】一起来加油!
37/100 五分化第二个循环 练背 9/15
打上篮球了
山东猛男在南京
【80后健身】100天健身挑战 day5
酸奶
80后搬砖人的健身日常
【肌肉崇拜】Jo Palacios
20/100 5分之1过去了减脂进度好像慢了(7/10)
【80后健身】100天 健身挑战 day4
肌肉帅哥男大学生聊天直播 20240925
177大雷之力—今天摇摇车更顺了
25/100 胸➕核心 四分之一过去了 加大力度 13/13
拿铁超超
33/100肩加核心 昨天很糟糕 明天加油
当你有个会烘焙的健身男友
86年大叔的小心思
14岁186cm的妹妹比哥哥还要高,这是基因突变吗?
壮熊爷们摇起来