一抬腿跑步，心率就在180以上，怎么办？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
180为黄金步幅，我们应该怎么去训练？
...
从抬腿170以上心率，到轻松驾驭130心率
...
降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量，别的都是扯犊子
...
普通人的运动心率到多少才合适？这条视频教给你最健康的运动心率！
...
跑步心率高？这四招贼好使！
...
一抬腿就170 180的心率体感还很舒服，你可能是高心率人群哟
...
虽然pb了，但这心率跑步，以后不得猝死的风险
...
跑步心率高怎么回事？能怎么解决？
...
新手刚跑步 怎么降心率？
...
5天3猝死，跑步时出现这五种现象，一定要暂停跑步！
...
跑步降心率？有且只有一个办法！
...
没有降不下来的心率，只有控制不了的耐心，大神的高配速低心率也不是一天练成的，
...
为什么要低心率跑步？有哪些好处？以及怎么保持？
...
初跑者心率应该控制在多少？
...
3个月,心率从165到125，步频从158到200，我越来越享受跑步
...
跑步不懂心率？90%的人在瞎跑
...
跑步时，到底多高的心率才叫高
...
大体重无伤跑，7个月减重32斤
...
跑步时如何降低心率
...
跑步心率高怎么办？跑步小白求大神解答
...
长时间在高心率状态下跑，隐患有没有
...
跑步心率高什么原因？怎么办？
...
跑后肌肉酸痛，该休息还是继续锻炼？
...
间歇跑心率会飙到180-190强度大、身体负荷大，如果你每次跑步都是高心率，也许不快但已经达到强度课的高心率，你应该做的就是慢，把速度降下来
...
跑步多年，一跑心率就170以上，如何调整训练心率？
...
一跑步就心率爆表！我这是肿么了？
...
跑步降心率那些事儿.
...
低心率跑法的心率应该是多少
...
如何跑步可以降低心率？
...
为什么跑步的步频要180？看了你就知道了
...
一跑步心率就飙到180？10秒钟，教你判断手表心率准不准？
...
跑步高心率＝高风险吗？
...
低心率跑并不是快速提升跑步成绩的训练手段
...
心率180，我是如何降心率的
...
什么是无效的燃脂运动？减肥不是运动了就瘦，弄懂心率区间瘦的快
...
为什么步频要达到180以上
...
一抬腿心率就高，你就别抬你那个腿了！
...
跑了3km，这个心率正常吗？
...
跑姿示范：12分配速/200步频/42厘米步幅，推荐大家反复观看学习#跟着石春健学跑步 #跑步 #超慢跑
...
降低心率的六个方法