京东 11.11 红包
第90天：14min恢复体能缓解僵硬|阳康体能恢复运动！姐妹们一起动起来吧！
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第105天：好坚持不伤膝盖的瘦身操|大基数快来！姐妹们一起动起来吧！
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第118天：瘦腰腹真的绝 无跑跳简单易学！姐妹们一起动起来吧！
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第119天：宁愿一身汗不愿一身肉 跟练轻松瘦！姐妹们一起动起来吧！
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第110天：简单易学的减脂操跳完皮肤都紧致了！姐妹们一起动起来吧！
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第124天：发现了巨瘦肚子的方法，快来跟练！姐妹们动起来吧！
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第112天：饭后减脂操消耗200大卡！姐妹们一起动起来吧！
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第113天：饭后宅家减肥操，跳一跳就瘦了！姐妹们一起动起来吧！
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第16天：下160斤了！这套操真的能瘦,亲测真实有效大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第10天：瘦腰又瘦肚子大基数可以坚持做下来！姐妹们，和我一起动起来吧！
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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第29天：宅家暴汗瘦身燃脂操 | 大基数友好可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第5天：巨瘦肚子的动作，把我累趴了！姐妹们赶快动起来！
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跟练版！古法健身太牛了，动作简单，一遍暴汗，七天见效
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【凤凰传奇歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点凤凰传奇歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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第2天：大基数燃脂走饭后消食操一学就会，30分钟暴汗不停歇！姐妹们动起来吧！
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高效瘦全身古法养生操🔥25分钟跟练版（含拉伸）✅
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我真的太爱了！消耗巨高！全程站立暴汗瘦全身！
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第23天：大基数刷脂种草了/动作缓慢还暴汗！姐妹们一起动起来吧！
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【440卡路里】【45分钟】高强度燃脂，居家减肥你就跳这套全身有氧操，大基数友好，新手友好，梨形身材必练，有轻微跳跃
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【一首歌燃脂】《我的女孩》主题曲！零基础宅家燃脂舞！80、90回忆杀！巨简单巨暴汗 零基础/新手/大体重友好！人人适合！
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30min全身燃脂运动，全程站立消耗高，暴汗燃脂练全身！
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懒人版瘦腿直腿！动作简单高效新手也好跟练！
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坚持了两周…瘦了30斤！吃的干净真的会瘦！！
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惊！10MIN瘦腰瘦肚子天花板！真的有用~
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤①
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经典暴汗《Worth It》一遍暴汗｜高效减脂
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全身燃脂！不跑不跳低负担，燃脂掉秤瘦全身！
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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连吃了一周瘦了18斤，吃的干净真的会瘦！！
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超级全面腹肌训练
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187.6−152.1斤｜已瘦35.5斤🍱生活化饮食真的很幸福
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤，完整版
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挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法7天15斤⑤
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［已减肥32斤］36分钟392大卡无跳跃全身燃脂｜不跑不跳轻松掉秤瘦全身
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一首歌一座城，今天大张带你跑十座城！180步频40分钟超慢跑跟练版，国庆准备好去哪耍了嘛！
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［已减肥34斤］空腹燃脂巨好瘦!30分钟4000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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特别容易饿不一定是糖尿病但可能是胰岛素抵抗
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51分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃
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140斤减肥｜已瘦21.2斤｜跳绳1500下第4天打卡，在慢慢恢复放假前体重