京东 11.11 红包
健身日常/练个背
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健身日常（胸部）
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健身随录（练背）
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练背防垮脸还得这么练
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健身记录/练个背
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练个背
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日常练背。
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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又是苦逼练背的一天
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健身日常
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健身日常/练个背
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冲啊，健身啦
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健身记录/一天就训练一分钟。
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练个背
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戒色第三天，继续努力
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健身日常（胸部）
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浅浅练个腿/提不起的兴致，忙不完的工作，想不完的事。
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健身日常/沉浸式/肩/背/腹
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健身记录/练背
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简单练个背
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头发见长！！
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一岁一枯荣。
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推胸
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出去玩以后回来练背
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古典威少卫斯理大重量背部训练
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天气转凉，动作到位后，依然可以挥汗如丝雨，100个俯卧撑+100个深蹲的日常练习
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健身，但是不练腹肌
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知道怎么带泳帽吗？来！现场教你
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38岁51.7kg 居家健身171天 @高碳日@练背
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加强腿后侧的练习，腘绳肌和小腿都要练
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背展双肱二怎么做？？4步教会你！
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健身记录/背/硬拉/我这该死的分享欲
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健身｜练背日 放假前的训练也不要松懈
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卧推！
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健身记录/深蹲/练腿
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兄弟们期待已久的与安凯同款训练VLOG来了
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当老爸不喜欢孩子的健身身材
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不行了不行了，快来救我！！ 健身记录/练胸
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睡一天，周末又没了
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加强练习，提高自我，又见俯卧撑
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“无差背王”德里克·伦斯福德赛前6周巨背轰炸训练，今年奥赛势必继续给波斯狼一些压力！