加强练习，提高自我，又见俯卧撑
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加强自我的日常练习，每天努力一点点
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30秒，坚持！努力！坚持！努力！
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门面练习完成了100冲肩俯卧撑+100个俯卧撑，三伏天暴汗小意思
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臀中肌的日常练习中，加强自我
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腿部力量练习，坐姿抬高练习，充分感觉到股四头肌的发力
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加强自己练习，为实现小目标而努力
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扎马步后加上俯卧撑的练习
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加强自我的练习，提高身体稳定性，还需继续努力
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俯卧撑的日常练习，加强自我，努力前行，只为实现小目标
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下了2天的雨，温度略低，但运动的热情确很高，臀桥开合40x3和俯卧撑20×3的组合练习
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自我加强，提高能力，转髋的日常练习中
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十瓶矿泉水的负重深蹲，加强股四头肌的练习
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继续努力，加强自我。坚持不懈的努力，看最后的结果。
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加强自我，努力继续，大腿的日常练习
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加强锻炼，提升自我，在不断的努力中前进
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继续努力，让自己更出色
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脚踝练习，练后小腿也有感觉
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为了一点点的进步，需要加倍的努力，阻抗练习，利用弹力绳加强股四头肌的练习
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简单动作的组合练习中，加强自我，努力前行
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加强腿后侧的练习，腘绳肌和小腿都要练
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100个坐姿抬腿的练习，腹部的酸爽
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美好的一天从运动开始，三伏天，简单几个动作的日常练习
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中秋快乐！继续努力，加强自我不放松
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能练腿，又能练核心，臀桥练习中，加强自我练习
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加强股四头肌，负重2个矿泉水瓶，勾脚抬腿十秒放松五秒的日常练习
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1分钟，俯卧撑只做了50个。努力继续，加强锻炼希望能突破60
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国庆节快乐！加强练习，提高自我
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加强腿部的练习，提高腿部的稳定性，站立抬腿
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坚持了1分钟的金刚蹲，最后只有腿抖了
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坐姿抬腿泵踝练习，坚持了120秒，还是太菜了，继续努力，加强自我
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加强自我练习，臀桥，单腿臀桥，臀桥开合继续努力中
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核心肌群加强练习，3个动作，每个2组，做完已经满身汗水了
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在红旗渠营地的第二天，早晨起来呼吸一下新鲜空气。练习不能少
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踮脚练起来
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十分钟的臀桥，加强背，臀，腿的练习
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每一次的练习，都是对自我的加强，继续努力
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三伏天不放松，100个跪姿俯卧撑，100个正常俯卧撑，练完已经暴汗了
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臀部的练习，稳固骨盆。
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加强自我，继续练习金刚蹲
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练习从一点点开始，努力向上