京东 11.11 红包
赛前训练
发布人
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背花刀
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云棍
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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小队员训练
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提撩花棍
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周末班训练花絮
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裹脑
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2023广西区武术套路锦标赛赛前训练（桂平竞技武术队）
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缠头
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舞花棍
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初级刀
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崩棍
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段位制长拳一段
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日常的训练
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基层武术兴趣班体能训练之一
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初级剑术
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（摆莲腿720°+马步）与（旋风脚720°+马步）
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点枪
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初级剑
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褪去的色彩
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记录侧空翻
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刺剑
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周末动起来
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39的大叔又出来“作死”，身上的肥膏越来越厚，已经不是身轻如燕的小伙子，没有了当初训练的冲劲，更多的却是过着“退休”的生活，就差把墨镜一带，左手鸟笼右手核桃。
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绞棍、戳棍、
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39岁出来作死（抛接动作）
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绞枪
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平抡棍
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点棍
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腾空摆莲腿720°+旋风跌720°
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崩枪
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后腕花（剑）
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云剑
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劈刀
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基层武术
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前腕花
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劈棍
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穿枪
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截剑
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初级枪术