V
主页
2个动作改善腰肌劳损、腰突、下腰痛
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
两个中成药,不要天天用,怕你腰突好太快
90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
对于腰突人来说,久坐并不仅仅指坐着,任何意识清醒下的单一姿势,其实都算
刺血埋线治疗腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛神效
距腓前韧带撕裂后的保守治疗(非手术治疗)
教悠您学会精准松解髂腰肌3,改善腰突症
5个动作改善你的肱骨前移
一个动作改善太多问题了,只要能够顺利做到证明就好很多,腰突急性期是完全做不了,证明比较严重哦。做不了,不要勉强做,能做到的坚持每天训练,你会有很多惊喜。
一招教你鉴别腰痛是腰突还是腰肌劳损!
4个动作打好足弓塌陷训练的基础
史上最大误解:久坐后拉伸一下缓解腰痛
腰椎间盘突出记住三句话一天比一天好
腰肌劳损/腰背肌筋膜炎,试试这3个康复动作帮改善
腰突|运动完10分钟,舒服了~
手腕突出一块骨头,两步改善你的腕管综合征
腰痛分不清是什么原因?看完这个视频就知道了!
6个动作改善踝关节背屈受限(针对3种不同模式)
腰椎间盘突出,起床、平躺、侧卧,一定要注意3点
足弓塌陷——带你少走弯路
教您学会精准松解髂腰肌,改善腰突症
9个动作改善你的骨盆前倾
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
腰突康复训练50天了,没想到我竟然坚持下来。
腰突必练的胸椎灵活性动作-奥运冠军同款
富贵包动作简单,贵在坚持(片尾彩蛋)
腰痛的鉴别方法和 5个“王牌”缓解动作
腰突人必练的臀桥,小窍门
最强腰肌劳损训练计划
一个月的真实经历,腰突大叔说几句实在话。
膝弹响:4种类型怎么看
突子不是永远不能弯腰,而是什么时候可以弯,以及怎么弯;脊柱是有合理的灵活度的
12个动作教你改善肩峰撞击
得了腰肌劳损 最快的恢复方法 你一定要知道
陈旧性脚踝扭伤手法.
颈椎病一旦出现这三种表现,就说明神经出现损害了
腰部不适,你真的找对方向了吗?
MET(肌肉能量技术)——改善肌肉的康复类入门之选
踝关节是如何活动的
腰突|实话说,就是这些运动缓解了腰疼
腰不好的用这个手法,配合艾灸能舒服半年!