京东 11.11 红包
为什么蹲174就这么费劲
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有只螃蟹在背上
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我是医生，不是教练
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赛前一周，冲冲冲
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耐力好的军训教官
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娃儿长大了，翅膀硬了是吧
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文弱医生？
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这深蹲在b站好歹也算下等马
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一组顶4组
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Week 1
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暴力蹲腿100个，废了…
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细狗只想维持住腿部。。。
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赛前2周：腹部
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练个胸脸上都能起千层蛋糕了
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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首都高校健美比赛收获
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变化了一点
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这两年的植体没白拧
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减脂又增肌
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锄禾日当午
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Version 1(哥们这回shut up)
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看看状态练练动作
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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划水不靠浪，全靠杠
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允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
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第二天零基础健身深蹲加平板
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狠狠练腿
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纯净流硬拉
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Leg Day
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渣背维持训练
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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虽然练肩，注意力全在腿
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先天硬拉废体
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1个月190完成
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硬生生拉
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减脂增肌？体重减2，重量加5
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当训练小伙伴盯着你的时候，还能不蹲？
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背背佳日
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浅逝183kg
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北大健美队中国青年报专访