V
主页
【如果云知道】預防肌少症 !30分鐘練重訓 增肌慢老 改善駝背 雙腿有力 ft. 健身教練 珍珍
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=j3N6erD7NTI 不管是老年人还是年轻人,运动新手都应该看一看这个视频。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【 如果云知道】ft. 徐棟英教練 3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 !
【徐栋英】認真運動骨頭還是脆? 想防骨鬆 請你這樣跟我做 健康2.0
【徐棟英】負重訓練防骨鬆,3動作練出好肌力
【徐栋英】如何存骨本-增加肌力-老了後就不用臥病在床靠人照顧
【yes2next】10分钟居家走步
【徐栋英】原地超慢跑+5個腿部間歇運動!不分年齡動起來,提升免疫強心肺︱早安健康
【徐栋英】每天10分鐘護膝 3招腿部間歇有氧運動 + 超慢跑 增肌 減脂 護關節 健康2.0
【fabulous50s】7Min居家走步 GET FIT CARDIO Indoor Walking Workout For Women Over 50
四肢都瘦了肚子卻消不了?減重名醫教你這樣做不再當個泡芙人!@Cofit211
【班长布莱恩】超慢跑实景+拉伸+工具纯计时节拍器
【yes2next】圣诞节日主题有氧踏步舞(终于穿鲜艳衣服啦!)新手|老年人友好
【fabulous50s】10分钟50+女性每日拉伸锻炼10 Minute Daily Stretching Routine For Women Over 50
【Vim & Vigor】10分钟老年人每日灵活度锻炼10 MIN DAILY EXERCISE FOR SENIORS - MOBILITY WORKOUT
【Improved Health】圣诞节欢快音乐-坐姿|坐着有氧操运动
【Vim & Vigor】15分钟老年人拉伸&平衡锻炼15-MIN STRETCH & BALANCE WORKOUT- FOR SENIORS
【yes2next】5分钟弹力圈|老人、新手5min Mini Band Workout for Strength - Seniors, beginners
奥赛212冠军 科恩·皮尔森 腿部训练
Lv0 阿灰自组课表|新手workout|热身-上下半身+核心-拉伸-主题ing
【亮生活】不需要器材,七分鐘強化手臂的妙招
18 min UPPER BODY workout with MINI BAND 18分钟上半身弹力圈/弹力带运动
【运动计时器】阶梯组Ladders|高次数、低强度|提高动作的熟练度
Lv0.3 阿灰自排课表|新手workout|多重复几遍加强动作质量哦~|更新ing
Pilates皮拉提斯教室【不會基礎動作,後面都白做了(二)】
【塑形】45分钟力量训练,一月体脂率减10%,全身练到,需哑铃
【自用】帕梅拉高效燃脂瘦全身合集
【MinusTheGym】Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)新手居家徒手计划
我的瑜伽一年的变化
Real Darren Huang-基礎有氧__居家運動|(动感)单车
Lumowell假人系列-Lower Body Workout下半身训练
彼拉提斯基本原則-骨盆穩定 Pilates Pelvic Stability
【中强度】20分钟燃300大卡,有氧+力量训练,暴汗,两周减10斤
【班长布莱恩】超慢跑要怎么开始|怎样移动超慢跑|班長超慢跑教学
Chase Mountains-Core Stability for Hikers [Follow Along] 徒步者的核心稳定训练
Depression(抑郁 消沉)期锻炼 |快速启动身体
2024年lesmills莱美TONE26有氧健身操视频音乐弹力绳弹力带团操课程健身房教练教学有氧力量腰腹核心综合训练课程
彼拉提斯基本原則-呼吸方式- Pilates Breathing
让我们看看奥赛冠军在训练前都做了那些准备
Juice&Toya-20m下半身力量训练(可选哑铃)20 Minute Lower Body & Abs Strength Workout
【dotcolor dance studio】リズム筋トレ|プロダンサーがやっている筋トレを公開!韵律版肌力训练~
训练日常vlog 完整的一次训练日