这协调性，得重视起来啊。
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田径—协调性
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他怎么不出汗呢
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至奔跑在人生路上的我们
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素质练习—髋关节灵活性训练
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坚持喜欢的，做力所能及的！
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髋胯激活！
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就这………
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伤后恢复
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你吃不了苦，有人吃
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灵活性训练—拿走不谢
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猜猜这是干啥
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光鲜背后的辛酸2
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付出才有收获
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髋关节练习走一波
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动态俯卧撑
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【训练合集①】自己都绷不住的抽象的协调性。
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有一起的吗？
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儿童体适能—要多练习
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整齐划一，来自刻苦的你们
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想提高自己的来撩一下
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趴地辅助练习
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核心力量练习
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只要肯付出，离收获还远吗！！
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你休息吧，我练会儿
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单腿前伸半蹲-简单易做，效果俱佳
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上斜俯卧撑
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练练腿
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体能-髋关节练习
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遵从法则—由易到难
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努力吧骚年！！！
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我们有什么理由不努力
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核心控制力—蹬摆练习
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儿童核心训练（2）腰腹力量
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训练我们是认真的
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比手还长的
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力量与技术的完美结合
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臂屈伸走起
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抬腿趴地走一波
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一群什么人啊
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下肢爆发力练习