训练我们是认真的
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素质练习—髋关节灵活性训练
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田径—协调性
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来吧~一起挑战一下俄罗斯军人体能训练
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孤独又怎样！我们依然强大！
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核心控制力—蹬摆练习
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喜欢越野的来看！
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舒服
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国家队短跑专门性练习
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髋关节练习走一波
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这儿，太着急了
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儿童体适能—要多练习
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体能-髋关节练习
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上斜俯卧撑
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篮球泽可以
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集颜值与技术为一身
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遵从法则—由易到难
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儿童核心训练（2）腰腹力量
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快乐宝宝—日常宝宝体能训练
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下肢爆发力练习
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短跑_抬腿扒地讲解示范
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你休息吧，我练会儿
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努力训练的你是醉帅的
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摆动腿练习！欢迎留言讨论
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猜猜这是干啥
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我们有什么理由不努力
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一款练习爆发跟核心控制力的跳跃方法！拿走不谢
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居家体能练习
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上斜俯卧撑
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灵活性训练—拿走不谢
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只要肯付出，离收获还远吗！！
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弹簧腿
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一群什么人啊
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想提高自己的来撩一下
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无器械健身-下肢力量
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希望大家多多支持，一起探讨交流！
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趴地辅助练习
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就这………
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你累？绝对有很多比你累的多的人。所以你凭什么成功？
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欢迎留言探讨
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抬腿趴地走一波