灵活性训练—拿走不谢
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素质练习—髋关节灵活性训练
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一款练习爆发跟核心控制力的跳跃方法！拿走不谢
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上斜俯卧撑
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田径—协调性
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髋关节练习走一波
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儿童体适能—要多练习
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短跑_抬腿扒地讲解示范
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听听健将级教练员的讲解
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弹簧腿
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训练开始啦
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喜欢的东西，即便是一个人也不觉得孤独！
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遵从法则—由易到难
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抬腿趴地走一波
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喜欢越野的来看！
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儿童腰腹练习。
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核心稳定性训练，喜欢拿走！
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训练我们是认真的
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上斜俯卧撑
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他怎么不出汗呢
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简单的不一定容易
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努力吧骚年！！！
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体能-髋关节练习
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篮球泽可以
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摆动腿练习！欢迎留言讨论
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仰卧提膝
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努力训练的你是醉帅的
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还好没有全部还给老师。
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练练腿
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至奔跑在人生路上的我们
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来吧~一起挑战一下俄罗斯军人体能训练
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单腿前伸半蹲-简单易做，效果俱佳
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付出才有收获
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猜猜这是干啥
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你吃不了苦，有人吃
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来来来！继续
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无器械健身-下肢力量
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来来来一起打网球
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欢迎留言探讨
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想燃烧你的腹肌吗？来来来
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带劲儿不！