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我只看到了努力和天赋
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是吧 我都说太胖运动很吃力
当你你练一个月臀桥后…
本来还想耍个帅的…
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
面对恐惧吧
直面恐惧
自由泳想要游得快,要先练好稳定且放松的慢速游
为什么不接我☎️就因为我没打吗
谁有肥肉给点我增肌
可能这就是天赋吧…
游泳不再气喘吁吁,你需要练习提高二氧化碳耐受力,加强腹式呼吸
看我发现了啥…
写轮眼 我只教一次
大家别试了,都是骗人的
自从小时候被蜘蛛咬后 第一次向大家展示我的秘密
谢谢姨 我悟了
健身后的肌肉记忆
你好访客!欢迎来到我的星系
你知道如何数自由泳的划水次数吗?告诉大家一个最简单的计数方法
自学自由泳千万不要从手忙脚乱的配合开始,你至少要做好这五步
切勿好高骛远…
练了一个月,终于起来了
成为小丑的第一步
走不到的地方是我们的距离
男生突然健身的三个原因
包稳的
健身的尽头是户外
师傅你…
在吗?看看臂维
每周游泳4-5次,坚持3年6个月,你能做到四种泳姿如此流畅吗?
这动作什么水平
《杠铃卧推》
不是,哥们谁教你的
理解男人 成为男人
自律vlog💛|170/50kg|35岁小基数早起自律日常|📖别听世俗的耳语 去看自己喜欢的风景
游泳名将查尔莫斯的教练阿什利·德拉尼推荐的自由泳时机练习方法
“你将我对他的思念,误作幻想的病”
敏锐地捕捉到嘴边没有水,可以吸气的时机,是自由泳换气的关键
成年人提高自由泳划手的四个提示
男生的快乐就在这一刻