我只看到了努力和天赋
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是吧 我都说太胖运动很吃力
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当你你练一个月臀桥后…
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本来还想耍个帅的…
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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面对恐惧吧
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直面恐惧
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自由泳想要游得快，要先练好稳定且放松的慢速游
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为什么不接我☎️就因为我没打吗
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谁有肥肉给点我增肌
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可能这就是天赋吧…
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游泳不再气喘吁吁，你需要练习提高二氧化碳耐受力，加强腹式呼吸
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看我发现了啥…
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写轮眼 我只教一次
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大家别试了，都是骗人的
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自从小时候被蜘蛛咬后 第一次向大家展示我的秘密
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谢谢姨 我悟了
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健身后的肌肉记忆
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你好访客！欢迎来到我的星系
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你知道如何数自由泳的划水次数吗？告诉大家一个最简单的计数方法
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自学自由泳千万不要从手忙脚乱的配合开始，你至少要做好这五步
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切勿好高骛远…
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练了一个月，终于起来了
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成为小丑的第一步
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走不到的地方是我们的距离
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男生突然健身的三个原因
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包稳的
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健身的尽头是户外
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师傅你…
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在吗？看看臂维
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每周游泳4-5次，坚持3年6个月，你能做到四种泳姿如此流畅吗？
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这动作什么水平
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《杠铃卧推》
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不是，哥们谁教你的
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理解男人 成为男人
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自律vlog💛|170/50kg|35岁小基数早起自律日常｜📖别听世俗的耳语 去看自己喜欢的风景
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游泳名将查尔莫斯的教练阿什利·德拉尼推荐的自由泳时机练习方法
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“你将我对他的思念，误作幻想的病”
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敏锐地捕捉到嘴边没有水，可以吸气的时机，是自由泳换气的关键
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成年人提高自由泳划手的四个提示
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男生的快乐就在这一刻