京东 11.11 红包
八极拳力量必练项目、利用举重担山增加桩功框架的稳定性与结构性
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八极拳一些行气活血的训练方式
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八极拳排打功训练硬功练炁越练越壮
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八极拳里的擤气运劲部分
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八极拳训练之炼炁后的变化:寒暑不侵如火烧身
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八极拳硬架功力训练、沉坠劲十字劲撑劲三劲合一就成了八极拳的基本结构力
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最真实八极拳威力, 撑锤一招KO对手！
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八极拳简单粗暴的筋骨拉伸动作训练、一周两练就行
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戚冠军演练的虎鹤双形看着就舒服、不愧是戚冠军力量感十足
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练武必练硬举120斤杠铃训练、这是练习炁血运行增长力量最好的方法，举的时候尽量放松肌肉让筋骨去撑。传统武术八极拳
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八极拳硬功排打有成后就可以为所欲为的用各种器物去锻炼击打我们的肉身秘藏使其更加强壮
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
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练习八极拳后的一些训练痕迹
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八极拳震脚训练、只要能坐胯撑筋怎么震都不会伤膝盖，震脚要用身体去带不要用脚去踩
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八极拳基本功慢练盘玩
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霍式八极拳六合大枪
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八极拳基本功基础训（武术是自由有趣的，不该被枯燥乏味所束缚）每日乐趣玩练~打桩与靠桩1
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八极拳桩功训练单式定型
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直到我看了疯狗拳陈鹤皋的训练，我才明白无限制格斗武术如招致命
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八极拳剑术基础练习
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开胯训练、横叉竖叉一起开痛死人了都
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八极拳靠桩之肩靠训练
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八极拳活动身体之身体越来越有熊味了
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八极拳基础训练之指压
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天津红桥八极拳胡玉涛基本功
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内劲游于周身，下盘稳如磐石，这样的功夫你绝对没见过！
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感谢电母雨神助兴
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两分半 带你了解缅甸拳，一项残酷的民间传统武术#格斗 #街头格斗 #一招制敌 #裸拳 #拳击
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猫爪子九把功的修炼功法
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八极拳基础架子盘练
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八极拳李学宁先生讲抱拳礼
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八极拳硬功排打训练
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原来马保国功夫里的“接化发”饱含寓意！
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八极拳小架盘练不擤气震脚
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精准后侧链黄金动作
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足尖支撑的混元桩和四平马，翻拍至剑宗大佬up @弎拾秊來尋剱客
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适合每个b友体质的八极拳
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八极拳大架练习
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八极拳的一些训练方式，喜欢宅在家里又没多少器械的可以这么练练玩玩
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为什么只有中国产生了武术？—炼心猿精制