京东 11.11 红包
站立练出小蛮腰，夏天前练出马甲线吧～
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郑多燕瘦腰操，想不瘦都很难啊！着重练习侧腰，准备好酸爽吧！小蛮腰 马甲线我来了！
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有氧燃脂操，全身燃脂，尤其瘦小腹和手臂！
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清晰可见小根根
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2首连跳，暴汗瘦全身燃脂舞，一段热辣热身，一段拳击解压！赶紧码住！一遍跟上，小白也适合！
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一起来当小腰精吧！郑多燕瘦腰健身燃脂操！超级有效！懒人三遍练出小蛮腰！
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round 2 有氧燃脂操，暴汗燃脂瘦全身，对小腹赘肉很有效！低强度，一遍跟！新手有好！
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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快乐燃脂舞，彩虹的微笑！零基础必备，无跑跳！
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潇洒古风，一遍暴汗。左艳健身舞，慢速讲解加跟跳，不会都不行。
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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8min春天必练瘦手臂，有效针对拜拜肉，告别麒麟臂！同时训练体态和后背～跟练MIZI
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【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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每天10分钟！站立瘦腰！节后身材急救必备
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周董陪你瘦腰腿！4min燃脂操，练食记跟练版。新手友好！音乐上头！最伟大的作品！
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【塑形】42分钟全身练到，消耗400大卡，一月体脂率减10%，徒手做
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8min瘦全身，有氧健身操！燃脂没商量！
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【塑形】20分钟普拉提，纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
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【塑形】14分钟臀肌训练，提升臀线，丰盈臀肌，改善假胯宽和臀下垂
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5min 芭蕾燃脂 训练心肺突破瓶颈期。阳康先别练！有效瘦腿瘦全身！正反面都有～
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宝藏燃脂舞 Bad liar 动作简单，新手友好！节奏带感！一定要试试！
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【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
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帕梅拉虐腹才是真的有用‼️练完马甲线出来了
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拒绝懒癌！在家燃脂吧～
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【塑形】18分钟HIIT燃200大卡，全程站立，全身练到，动作简单
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一首歌快速瘦肚子 高效瘦腰腹 甩掉大肚腩 练出腹肌马甲线 动作简单 全程站立 新手大基数友好！
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文弱书生
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无跳跃，低冲击，15min全身燃脂，全身爆汗，难度系数中等，暴汗指数拉满！瘦腰瘦腿瘦全身！
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【Selina徐佳哲】20分钟🌱普拉提- 低冲击塑形
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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【30分钟暴汗燃脂操合集】急性子掉秤就跳她！暴汗燃脂瘦全身 整整瘦了一圈！动作简单 高效燃脂 居家锻炼不扰邻！空腹有氧/饭后消食 新手友好，人人适合！
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老公来顶胯卖艺了
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【Maggieyoo】腹部跟练-6分钟无器械腹肌跟练，国庆后该摆脱小肚腩啦！
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！
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【Eleni Fit】30分钟普拉提腹部核心运动 燃脂瘦腰无跳跃
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十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
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两年前认识的龙哥
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超简单！15min全身暴汗燃脂训练，新手友好，瘦全身！跟练：【Squat Couple】