挣扎着做
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二十俯卧撑已是极限了
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不觉间六十俯卧撑也拿下了！！
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如此练腹何愁腹肌不成！？腹肌绝对炸裂！！平地飞行不外乎如此啊啊哈哈哈哈哈……
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炸裂健腹轮，腹肌撕裂者站姿
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许久未见六十俯卧撑再次拿下！！
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常见的超级组俯卧撑变体训练：动作介绍
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炼化仙尊成就大力真武体第三天
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上课吃饭
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大学生在宿舍太无聊了，来个紧张又刺激的运动吧!
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坚持俯卧撑第198天，俯卧撑100+20+20=140个，今天在广州游玩动物园，烈士陵园，收获满满
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全网最详细最科学的【负重引体提升教程】——适用于一切力量训练！！！
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哪有什么坚持不了，不过实力不足罢了
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囚徒健身第十一天
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【盖盖大挑战】一个月减二十斤挑战第四天！今天有新的食谱哦！
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坚持俯卧撑第211天，引体向上12*6=72个，俯卧撑20个，卷腹50×4=200个，健腹轮7个，哑铃上举100个
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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居家徒手俯卧撑锻炼我最讨厌这样的道友！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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克里斯 - 最好的俯卧撑胸肌训练丨无器械 家庭训练
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连我这种废物都开始锻炼了，你们还在等什么？
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“大话谁不会说，你倒是坚持给我看看呀！”
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“做自己的光不需要太亮”
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徒手健身必做的五大黄金动作 #居家锻炼 #徒手健身 #健身教学
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不过是些许风霜罢了
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为力量“上发条”
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硬拉中最严重的7大错误，会让你越练越差!!｜运动学博士的深度解析
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48岁大叔，徒手健身4年。
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地板臂屈撑是一种针对肱三头肌、胸部和肩部的徒手健身动作
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刚练完二头，展示一下吧！
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我的徒手就练这些
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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新手射手俯卧撑教学，一个视频教会你，练起来 #自律 #徒手健身 #俯卧撑训练
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「Calisthenicmovement」圆背俯卧撑，这样有害么？
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出出汗
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倒立撑极限26个，什么水平？
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完全的主导身体
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这才是00后该有的力量，古希腊掌管俯卧撑的神！
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三观炸裂！猥琐男爱上相扑男，沉浸式解说奇葩日剧《相扑避难所P2》
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居家六块腹肌训练