京东 11.11 红包
南阳监狱 第462个5节课提高49秒4分55-4分06秒稳当当
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杭州辅警第490个7天提高66秒 5分50—4分14秒感谢支持与信任！
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郑州司法厅女体测3次4分3秒顺利过
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失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
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南阳公安 第461个7节课提高60秒+5分18-4分18秒左右稳当当不过跑的不好前面压太狠了跑太慢了不过，过了就好
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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狱警（第298个过）训练4天提高94秒，5分30-3分56顺利过关，稳当当
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十堰公安 第445提高56秒 5分-4分4秒稳当，顺利过关，前几天一直忙，终于发了
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9天提高44秒5分7秒—4分23秒稳当当继续加油
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上海狱警2周 提高73秒左右（第344个）5分23秒-3分10秒稳当当
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10天提高43秒第102个公安体测4分50秒—4分07秒稳当当
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6天提高55秒（第363）4分50-3分55秒，稳当当
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上海狱警2周 提高75秒（第343个）5分13秒-3分58秒稳当当
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浙江辅警5天提高58秒 5分8秒-4分10秒 第496个12月10晚上开始，12月15日早上体测稳当当，感谢支持与信任！
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甘肃森林公安 5天提高43秒 5分3-4分20秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
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镇赉县监狱考试1天联系我提高35秒过于焦虑，听安排稳当当10人刷九人
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7天提高68秒，5分15-4分7秒，后面还有时间稳住心态，好好学习面试，加油
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开封公安 第4381节提高35秒 4分40-4分5秒稳当当，顺利过关
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山东公安 提高132秒 6分32-4分16秒稳当当，顺利过关
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考试1天联系提高12秒左右（第346）从4分23-4分10-12秒科学补糖+合理体能安排，极限时如何处理不减速稳当当，祝姑娘面试顺利，上岸
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1天提高6cm262-268+
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上海公安第338个10天提高44秒5分5秒—4分19秒腿有伤，艰难跑完，过了就好
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雅安公安第328个顺利过关3周半6分30-4分20秒稳当当后面面试加油
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西安公安 4天提高53秒 （360个）5分-4分07秒，面试加油干稳当当
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北京监狱 10天提高57秒，5分15-4分12秒稳住心态 稳当当
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河北公安体测考前2天联系提高43秒第354个稳当当
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平顶山公安 5节提高44秒 4分37-3分58秒稳当当，顺利过关
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8天提高128秒6分35-4分27秒 3月7-3月10，时间还长继续努力
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公安体测 第478（以前顺序错了3分59秒顺利过关 稳当当
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体测过过过 6天提高40秒 4分55-4分17秒
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吉林公安1月提高3分钟+（第345）从6分30+到3分30-25秒由一开始跑不完，伤病，不断坚持提高稳当当，祝兄弟面试顺利，上岸
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辽宁抚顺狱警10天提高40秒（第347）有些慢了从5分02-4分20秒以内过了就好稳当当，祝面试顺利，上岸
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甘肃公安（第295个）训练6天提高83秒，5分45-4分22最后撑不住时，咬手，加按我的考前布置，顺利过关，稳当当
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北京丰台文职辅警 第4577天提高57秒 4分50-3分53秒 女140斤稳当当
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义乌辅警 考前3天根据我的赛前训练计划3天提高82秒04分44-3分38秒稳当当，感谢支持与信任！
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公务员体测第84个公安狱警体测训练9天，提升54秒从5分10秒—4分16秒（公务员体测第84个公安狱警体测稳当当
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郑州辅警体测 第4874天上2节线下课提高43秒 4分55-4分12秒你拼命我辅助稳当当 顺利过关
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河南监狱4节课 跑步进4分10以内，摸高262-267+最后时刻，感谢信任
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7天提高63秒5分10-4分07时间还够用，如果7天以不在测试，训练比测试重要，加油，稳当当
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210斤训练3周 提高104秒（第119个过关）5分40秒—3分56秒（第三）恭喜恭喜警官一个祝兄弟以后前程似锦，一帆风顺
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体测河南监狱5节课提高53秒 4分53-4分专门从山东过来的兄弟，感谢信任