感觉身体被掏空。
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中午的太阳也太火辣了，回家快速脱光。
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今天不运动了，累瘫了。
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运动打卡第29天。
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运动打卡第23天
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运动打卡第27天
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哇喔，细狗。运动打卡第28天。
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展示一下没有腹肌的腹肌。
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运动打卡，腹肌出来了
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运动打卡第30天。平板支撑20秒，自己把自己气笑了。
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俯卧撑打卡第10天，13个。
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俯卧撑打卡14天，16个。
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俯卧撑打卡第11天，14个。
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所有看起来的毫不费力，其实都是背后的十分努力！
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那个不卡性别的重庆肌肉男回来了
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运动打卡第28天
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运动打卡第24天。
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自律遇见更好的自己
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一个月没和老婆见面，上来就拉我做运动
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弹力带▏手臂▏练习▏臀腿▏壶铃初学者⎚-⎚
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是时候破两千了，友友们
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退伍就去当军训教官吧
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今天休息，不锻炼了
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硬控7秒
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想当年我用棍术打天下
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俯卧撑打卡第13天，16个。
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录了个蝶泳水下视频，惨不忍睹，感觉只配称为虫泳，是不是真该放弃了？大佬们，求指点求鼓励求建议
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给球一巴掌
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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俯卧撑打卡第9天，12个。
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运动打卡day20
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俯卧撑打卡第6天，9个，每天增加一个。
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重庆女娃都是这样勒
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国家体育总局版八段锦超清+呼吸口令
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运动打卡第20天
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20秒看懂俄挺技巧！
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自律30天瘦鸡变薄肌！
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【塑形】35分钟全身练到，不跑跳，全身练到，一月腰围减5cm
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这么精壮的消防员爸爸 太养眼了吧
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运动打卡第26天
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把世界调成静音，聆听隼u的声音