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京东 11.11 红包
不要总是把大餐和奖励联系在一起
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不要把食物与情绪挂钩,你就能慢慢摆脱情绪性进食了
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这就是你瘦不下去的原因
做有氧会掉肌肉?
当食物成为抚慰,离暴食就不远了
减肥失败彻底摆烂一年,是什么感觉?
第172天,48.6斤。原来已经走了很远的路了。
死活瘦不下来你就多吃我豆腐!低卡肉沫豆腐蒸蛋宝子们快去做! 炫儿吧嘎嘎香!
很多人就是这样瘦下来的
长期保持饥饿感,战胜食欲、克服欲望,面对各种美食,种种的诱惑,都能很好的克制
打工人下班到家10分钟就搞掂一顿健康减脂餐!!!
是靠吃决定体重,运动只能是锦上添花,如果你不改变现在的饮食习惯,那你终究会回到现在的体重
你应该好好反思一下自己的饮食情况
苹果醋能减肥吗
减肥这件事,不要希望跟任何人产生共鸣,没有人会在意你的那些情绪,没有人会关心你付出多少努力,他们只会看到你最后瘦成什么样子
控制暴食最好的办法就是不开头
哪有人减肥凑整数的,200满减是吧
你是否需要通过不停的吃来缓解焦虑,你不是馋,更不是饿,而是不安,你需要找到焦虑的根源
胖子瘦下来的快乐是你想象不到的
如果一直贪吃,那么瘦永远和你无关,吃不了减肥的苦,就要吃生活的苦,当你又瘦又美又努力的时候,整个世界都会自动围着你转~
减脂期干净饮食才是王道!
减肥这件事,都是胖子在喊,瘦子在做
好不容易瘦下来,别又给吃回去了
大家想看我的减脂期饮食
肉感很强,但很灵活【肥饼浅跳】
又想瘦下来,又想不挨饿,这辈子都不会有,没有饥饿感你不可能瘦,你得顿顿少吃、天天少吃、坚持少吃
把进食作为享受而不是欲望,才能真正养成瘦子体质
【减肥sub】已整理5小时|效果齐全|提高代谢 |听这个就够了
一看就会的减脂餐
这些减脂可吃的食物!
减肥,你差的只是一个狠心和坚持!节制的吃,坚持的练,熬过这段时间,你就会发现瘦下来是多么的值得!
这个体重还能假吃
食物在胖子眼中起码是半壁江山,我的瘦子朋友经常忘记自己的食物并把东西放坏,而我的食物还剩多少放在哪里我清清楚楚
娃娃菜鸡蛋刷脂汤!试试连续喝一周吧!汤鲜奶白一点也不寡淡!炫儿吧嘎嘎香!
好吃有什么用,好看才有用
吃的时候有多放纵,减的时候就有多痛苦
已瘦33斤很难不爱!!吃的干净真的会瘦~
开始学会控制食欲了,所以瘦了,我开始觉得吃任何食物只是为了填饱肚子,开始做到零食不会一口气吃完能放到第二天...
年初210斤得脂肪肝时也没想到会有这一天啊!!!
饮食有节是一辈子的修行,过年也不能太放纵,要控制自己少吃的懒惰,要节制自己多吃的贪婪,有节制方有自由
坚持减肥2个月,你会惊艳所有人
保证每餐来临之前都会有轻微饥饿感