京东 11.11 红包
把进食作为享受而不是欲望，才能真正养成瘦子体质
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食物在胖子眼中起码是半壁江山，我的瘦子朋友经常忘记自己的食物并把东西放坏，而我的食物还剩多少放在哪里我清清楚楚
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1200大卡的天然的食物可以吃很多
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你应该好好反思一下自己的饮食情况
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减肥要的就是你的决心，虽然大吃大喝真的很上头，但我还是更喜欢肚子空空身体轻盈的感觉
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长期保持饥饿感，战胜食欲、克服欲望，面对各种美食，种种的诱惑，都能很好的克制
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打一把牌来告诉你垃圾食物的克星！
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逐渐摸索出一些抑制食欲的办法
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你是否需要通过不停的吃来缓解焦虑，你不是馋，更不是饿，而是不安，你需要找到焦虑的根源
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吃的干净才能长得干净，时间久了你就会发现，体轻盈了、皮肤变好了、 肚子不鼓了
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胖子瘦下来的快乐是你想象不到的
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减肥这件事，不要希望跟任何人产生共鸣，没有人会在意你的那些情绪，没有人会关心你付出多少努力，他们只会看到你最后瘦成什么样子
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当食物成为抚慰，离暴食就不远了
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减脂就是抱有不破不立的决心，非瘦不可
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要么让身材变好，要么让心态变好
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减肥一定不要妥协，坚决反抗一次，食欲太旺盛怎么办，饿自己一顿就好了，你就反抗一次就能改变它 ，我们要做大脑的主人而不是奴隶
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吃的时候有多放纵，减的时候就有多痛苦
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总是嘴馋想吃东西，不饿还想吃
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如果一直贪吃，那么瘦永远和你无关，吃不了减肥的苦，就要吃生活的苦，当你又瘦又美又努力的时候，整个世界都会自动围着你转~
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今日减肥动力｜如果吃了会难受，难就不要吃
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年前头等大事当然是搞身材！！
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你缺的不是好的减肥方法，而是自律和克制
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很多人就是这样瘦下来的
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好吃有什么用，好看才有用
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一夜一夜的饿，都是值得的
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努力减肥不就是为了这些瞬间吗
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减肥就是得控制饮食，一定要先饿，瘦下来之后再去做锻炼，让自己结实起来就会线条会好看
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减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊，当你养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单
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减肥的底层逻辑就是管住嘴，挨饿是一定的
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不控制饮食的减肥都是白搭，我们通常会高估自己的运动消耗，低估自己的能量摄入，如果对于饮食不加以控制，最终的效果就是练成一个结实的胖子
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适合大多数人且容易坚持的减肥方法，很难再有暴食的冲动
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不是说好了在五一之前要努力一把吗，你怎么现在就开始摆烂了呢， 看来这个月初的小目标你是忘得一干二净
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为什么有的人减了肥就像换了张脸？
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但瘦了真的是又好看又自信！！
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想减肥就一定要忍受适当的饥饿感，这是减肥的黄金法则，更是减肥成功的关键
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减肥失败彻底摆烂一年，是什么感觉？
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稳定食欲，吃菜吃肉吃米饭
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不要减肥还没看到效果就直接放弃，不喜欢的生活是需要逆袭的，而不是用来荒废的
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你现在做的事，终有一天会给你答案，该运动运动，该减肥减肥
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不要让无知和贪吃耽误了你的容颜，把饥饿感化为减肥的信念，支撑你直到减肥的终点
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减肥前，你得明白自己过去吃得有多多