京东 11.11 红包
130kg卧推也稳定做组啦！曾经的极限变成了现在带控制的重量。
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卧推小菜鸡的一些小进步～111kg也可以空气推做组啦！
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【原声】居家锻炼系列,小小的一个角落~No excuses anymore ~ just do it！
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眼泪为你唱歌
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一周的推训练合集
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小细狗的复健来喽，帅哥大佬们点个赞吧^_^
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95kg级别游泳小白开始减肥啦！游得不好请多多宽容🫡谢谢大家
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卧推极限更新：143kg+100kg*15
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日拱一卒
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男人最好的状态就是眼里写满了故事
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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冒个泡～卧推终于可以100kg 10次做组啦
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纪念一下4个多月前的极限到今天的5*5重量，保持训练，加油加油！！！
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先保持着
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划水练背日，准备周五的卧推强度了
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毕业前的力训打卡：卧推135kg*2
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采访高弹体育生帅哥
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还有谁！卧推80kg突破了！虽然动作严重变形！
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能量燃尽之日，意志闪耀之时
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自由泳讲解教程2.0
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冒个泡，卧推102kg也可以空气推啦！
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卧推力量转化一下：120-125kg质量做组
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练了
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新手就是喜欢拍照
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夏日卧推打卡2.0
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一步步向前
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卧推成功把自己推成河豚的小菜鸡哈哈哈哈
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卧推PR测试：129.3kg，一个月进步了接近10kg还是不错～继续努力了^_^
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肌肉配胸毛
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那无言的眼神已告明了一切
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金手指打造第2天-手指训练，每天100下，受益一生！ 动动手指，就能拥抱幸福，还有比这更简单的锻炼吗？
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饱满度提升了干度又下去了
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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今天来个水下50米潜泳吧小伙伴们！！！今天整个之前小时候训练最害怕的计划：潜泳一个来回。结果比想象中的轻松不少，来回都是四个划手就搞定了，期待下次录个更长距离～
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182cm，72kg
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现在知道摆健美造型是真累人了，下次戴个口罩避免表情失控算了……
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卧推531计划差点让我当场去世…
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胸肌怎么无意识的跳动了几下
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佛大游泳日常
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更换全套游泳装备之后的打卡～希望大家在夏天都能游出想要的身材！！！