推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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大哥刷牙
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每天起床检查状态
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一天一次
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慢慢变大慢慢成长
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乱入奇怪网购之丨“透”健身服能穿？
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肌肉养成记---infj就得偷偷练肌肉
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716平板支撑打卡
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帅气好身材的小哥哥
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督主：重量逐渐恢复
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胃肠道spa
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[锻炼]2024年07月11日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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今天刚好练背
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[锻炼]2024年07月13日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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翘臀训练：罗马尼亚硬拉to150kg
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更新！屁股不眨眼啦(22-10-16)
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19岁的我要重新开始自律了！
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健身打卡：深蹲热身150kg成功啦！
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硬拉打卡：150kg相扑热身，100kg罗拉做组！
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大叔悠闲的时光
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卧推，实力不俗
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20240715第815次锻炼打卡，新发型多看看也顺眼了一些
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这就是努力的意义吧
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徒手训练！酒店做Good morning
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骑行装备清单4.0丨3D高弹安德玛
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200斤减肥日记day7
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体会到了锻炼完为啥要照镜子了
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钻穿地球第91天，充电破解钻头学长专属福利
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臀推140kg做组！
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健身打卡：卧推练胸
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又是酒店深蹲：只能110kg做组玩玩了！
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背训打卡：划船下拉引体！
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卧推打卡：反握杠铃做组！
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举重训练小钢炮一级棒
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胸背打卡：卧推+划船
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出差也要练，深蹲打卡！
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健身打卡：深蹲130x5做组！
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换了个水库继续户外野泳，顺便晒个背，享受当下。
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减肥真难（发牢骚）
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特警小哥精神抖擞地向我们走来！
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恢复深蹲：130kg无氧，100kg有氧！