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京东 11.11 红包
学会和你的“饥饿感”做朋友!瘦下来没那么难~
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接受减脂 抑或是维持减脂成果 就是要学会忍受饥饿这个事实,但平衡好“饥饿感”就是食物和平相处的过程,也是这门课拿到高分的关键。 怎么做?适度原则! 找到这个平衡点,才能够避免减脂造成的暴食、反弹、放弃和崩溃。 而这个平衡点就需要科学的力量了,计算出适合你的合理热量缺口,平衡好适宜减脂的三大营养素比例,选择正确的食物和尽量避免“饥饿”的合理进食时间,最重要的是 接受这些作为你维持好身材的一个长久的生活方式; 每一个想要拥有好身材的你 都应该学会和你的“饥饿感”做朋友。
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