京东 11.11 红包
事在人为，只要不放弃，总会有可能
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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放下心中枷锁 铸就今日新我…
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健身当你累的快要崩溃的时候，当你想要放弃的时候，一定要坚持住了，成功往往就出现在这样的转折时刻。
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继续坚持，找回那个强大的自己！
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唯有健身对每个人都是公平的，你在上面所获得的回报将远超过付出……
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坚持一段时间就是新的人生，我的朋友
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独自受苦，独自胜利
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健身房哑铃不够重怎么办？ 就这么办૮₍ ¬ ᴗ ¬₎ა
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上一个视频和谐了，那就简单点吧，以后尽量拍照片吧！视频老是不给过
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大家注意，过度劳累可能会诱发心肌炎！喝酒也会诱发心肌炎！所以明白了吗？诱发和引起是两回事！你自己有病，别怪健身！ 健身说心肌炎的，酒也没见你少喝
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记录点点滴滴，回首往昔，历历在目，更当砥砺前行
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“坚持无需理由，放弃全是借口”
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这个世界上没有会在乎你没有人会记得你拿出你的激情可以改变人生
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以前总想着影响更多人努力健身，积极训练！ 现在感觉做好自己已实属不易
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停药了，力量掉了很多，肌肉也在掉，落差很大但生活还要继续，心态摆正一切步入正轨，比昨天强一点，比明天弱一点，希望你我都能成为自己的精神氮泵，自然健身，拒绝科技
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瘫痪十年模特的坚持
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听懂改变人生
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痛苦是成长的所在，只有铁让感觉还活着
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放弃谁都可以，千万不要放弃自己
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你的态度决定一切！
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成功的路从来不好走
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第三期，胸肌训练动作推荐
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简单的14秒，背后却付出了三个月的努力
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练腿日，唯有训练不可辜负
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8年臀部发展史｜含臀量最高的一集
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今日份精神氮泵！
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重阳
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造型展示动作丝滑了不少！ 就是拍的不咋地，下次注意
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健身真的能改变一个人吗？大家好重新认识一下，我是俞涛。
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又是元气满满的一天啊
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任何的质变都来自于量变的积累，所以别期望健身一天两天就能出效果。
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不管你多失败，为所爱而奋斗都永远值得
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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背部训练
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那些压不垮你的，必将使你变得强大
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夜色难免黑凉，前行必有曙光
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万般努力，只为出人头地
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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最近小有进步！ ˶•ꈊ• 在正确的道路上，只管努力，时间会给你答案
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换个新环境训练，总要适应一下嘛，今天状态90分，差5分因为没喝氮泵