V
主页
京东 11.11 红包
背部训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
引体向上训练动作推荐(适用各阶段)
宝石蓝配色,对抗划船!全能练背神器
背部训练完整计划!直接拿走就行了。
kity猫之力(负重50kg)
背部训练后用筋膜枪放松
大学生减脂饮食训练分享
俯卧撑基础推力训练
练后充血状态
训练的热情不能熄灭
单臂俯身哑铃划船 超详细教学!
背部肌肉感受越来越差了咋回事呀🤨
持续输出
负重35是十个 还需努力
在家就能做的背部训练!【克里斯健身】
一次性不停顿32引体,状态还行
前水平的初级训练
卫冕冠军德里克24.09备战奥赛鬼背训练
练背两个动作足够了,我就是这样练出来的背。
#居家健身 有新招#背阔肌训练 在家有哑铃这样去练习#背部训练
引体向上给你的力量感!
克里斯备战奥赛背部训练!
野狗不需要墓碑 狂奔到腐烂就好
Wu老师的形体点评
水平拉才是背部训练的重点
克里斯背部+手臂训练Tired but Shredded
不会展背,小伙伴们教教我
比完赛了宝宝们|逆天赛后8天胖了6公斤
状态决定一切
顶峰收缩可能会害了你!
充血了的时候感觉还行
坏了,真让他练出来了
三个高效的徒手肩部训练动作
做好这两个引体,你的背不可能练不大
还在这样练背??背越来越厚!如何正确练背
简单练个背
背可别再厚了,背部宽度训练计划
健体or古典???(人生第一场比赛)
陈康肌肉大秀
00后大学生的身材管理
74kg 单手引体勉强5个 打算恢复到8到10个