京东 11.11 红包
轻柔且有力，舒缓且坚定。人生亦需如此
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少不入川，记一次中年人的周末出逃探馆@飞蛙攀岩
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【无bgm纯享版】仔细听，这也许就是热爱并坚持的意义与最大动力
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无腿轮椅美女攀岩
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经典天花板耐力线路 难度V？ 甲米通塞抱石洞
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猴生秦岭以南为猿，至秦岭以北则为(弱)鸡
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我试着在日本最难的攀岩馆比赛，我会成功吗？
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coordination V3 at coyote gym
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在岩馆复制的户外最难的抱石，burden of dreams, V17, 只有六个岩点，五步动作!我只能敬畏地摸摸起点!哈哈哈!
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记一次愉快的周末魔都特种兵式探馆@DOME Climber's Camp
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一条处处脚滑的5.11A@ASCENT 顽攀
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告别九月(下)：再见啦，这个充满了离别与重逢的夏天
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腰伤恢复期的中年人，慢悠悠地养生爬。
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攀岩438: 平衡线2条V3，一个挂脚，一个很难
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如果烦恼能和腹肌一样不知不觉消失/年龄能和攀岩能力一样停滞不前就好了
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这个模糊又温热的秋天也离得越来越远了
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虽然爬得很丑，人生中前两条V5线路还是在2024年的元旦虽迟但到【天知道我试了不下20次
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2024年IFSC因斯布鲁克女子组抱石决赛W1线路解说
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我自己的recipe, 一款非常美味的中东地区的羊肉焖饭(视频种忘了说明，最后＋盐调味)。连吃了两碗!太开心啦！
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软弱无力使人变得模糊（一条平平无奇但未完成的V3-V4@ASCENT 顽攀
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这个屋檐下没有雨，但我还是要坚持翻上去。
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连续抱石 攀岩力量耐力训练
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一座孤独的岩馆、一条危险的路与一个传统功夫(蛤蟆功)传承人的故事
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攀岩439: 4条V3 几个月不爬指力变弱了
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抱石记录2024.6.11
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那一天，我被V2的线路撵得满墙乱飞@DOME Climber's Camp
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发个元旦的库存，原谅我最后的虚晃一枪
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最近有点懈怠，发个蹩脚的库存鞭策一下自己@2023.08-09 妖娆的画外音是亮点
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顽攀岩馆滨江馆搬迁前记录
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老蒋笑颜如花--继续拍HDR
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【2023-06-11库存】slab *2 @ASCENT 顽攀新馆【实名认证 @小桂_g是我攀岩路上的明灯
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天太冷浅爬保持状态，等明年开春再疯狂进步
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垂死病中惊坐起，还是爬不了V1
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告别九月(上)：自从换了日本定线员定的线，我连V2都爬不过了…
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没有技巧！全是力量！
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年前的视频年后发，记录被上海岩馆和岩友吊打的一天@攀岩主义climbism
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线路完成平平无奇，花式跌落精彩纷呈
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他被迫杀过人，又被迫离婚后，徒手打破世界上最难攀岩，纪录片
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攀岩私教课：第43课，如何站起来
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尝试了好多遍才成功的动作～～