京东 11.11 红包
日常19公里，继续继续
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 668
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为什么我们要努力自律，而且越早越好？
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感受下会长的暴力送髋
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第382天，每天更新训练视频求见证
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15公里慢慢摇，深秋 下午 阴天 虫子，跑步就有点尴尬
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居然有人夸我清唱好听，我飘了，继续继续
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下雨天，淋雨回家，今天跑步跑不了了
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跑步18.42公里来天津东丽医院，省了四块钱公交钱，哈哈，赚到了
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今天休息日，没有训练，下午也没有直播，水个视频说明一下情况
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一拳超人埼玉训练法挑战第38天，每天跑步十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第319天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第332天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第394天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人琦玉日常训练挑战第37天，跑步十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个，练十休一。
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“在天津的”最后一次跑步了
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下大雨啦，赶紧回家收衣服啊
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大雪纷飞，能否阻挡我们前进的脚步？
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匀速15公里，今天时间太紧张，没做自重训练
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第163天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第358天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第307天，每天更新训练视频求见证
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第三轮:日常自重训练+1000俯卧撑，最后一轮，明天休息日，后天恢复跑步
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二刷:天津东丽和顺家园☞东丽医院，全程17公里
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切普格蒂奇半程64:16预计完赛时间208，前5个5公里分段为15:00-15:14-15:18-15:19-15:26，凯贝德预计完赛时间也在211内
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第217天，每天更新训练视频，求见证
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日常22公里，继续继续，DAY 664
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第517天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第184天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第93天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第48天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第58天，每天持续更新，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第223天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000挑战第62天，每日更新训练视频，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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夜跑十二公里，拍视频手机充不上电关机，明天修好补发完整265天视频。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第244天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第220天，每天更新训练视频求见证
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第三轮:日常自重训练+1000仰卧起坐，干就完了，勇往直前
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第292天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第485天，每天更新训练视频求见证