把可以推160kg的消息高速兄弟，比杀了他还难受
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好像练过，好像没练过
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160kg5组2次暂停蹲
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160kg最后一组（全力以赴），5组8次完成✅
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实力推
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状态不好，160都能欺负我了
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140*5，恢复到巅峰状态啦
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卧推160kg
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卧推160kg卧推162.5kg
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150kg练练握力
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暂停蹲160kg5组5次
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96.5kg卧推162.5kg已经彻底没有腹肌啦，脑袋还亮的都反光了
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深蹲155kg侧面
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卧推120kg10*10完成✅最艰难的一次状态稍微差点就完不成
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270kg出杠回杠训练
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170kg卒
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有趣的评论回复一下
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195kg,巅峰已过重头再来
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165g黑屏组
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185kg 190kg195kg
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箭步蹲50kg 60kg，爆炸的泵感
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155kg，深蹲架被占了，只能用这个垃圾架子了，c
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有一个人形自拍架是什么体验
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无腰带深蹲133kg10 9 7 7 7,第一组没录上
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135kg4432
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深蹲150kg5组5次，相当轻松
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深蹲158kg最后一组，练完就卸片
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一个月之间对比155kg
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泽奇深蹲170kg.感觉自己有点猛
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（精简版4分钟）160kg4组10完成
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动作质量最差的二头弯举44kg30次
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深蹲160kg5组8次，最后一组9次
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感受到地心引力了
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卧推126kg3组5次
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本周极限135kg9个，硬拉150kg11个
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进步了一点点，深蹲160公斤5组5次
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105kg早安蹲，尽量不用股四发力
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（第一次三大项一天测极限）深蹲185kg失败两次，卧推155kg失败两次
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卧推135g5组5次
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农夫行走200kg练练核心，握力
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没有天赋，唯有苦练