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低头久坐 肩背邦邦硬!试试这个肩颈操!练完很轻松!#肩颈操 #居家锻炼 #开肩美背 #改善肩颈 #肩背拉伸
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经常低头看手机 伏案工作 脖子硬邦邦 富贵包的姐妹多练!#热身运动 #开肩美背 #消除富贵包 #改善含胸驼背 #居家锻炼
姐妹们练背不仅拯救垮脸,还能改善体态 提升气质!但动作一定要做对,快看看你是不是也这样练?#弹力带健身 #开肩美背 #拯救垮脸 #改善体态 #居家锻炼
弹力带真的是练肩 背 手臂 拯救垮脸特别好的运动!但关键是要把动作做对!盘点一下姐妹们拉弹力带的问题和误区!看看你中了几个!#弹力带健身 #开肩美背 #居家锻炼
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姐妹们一定要去练背,简简单单几个动作,每天十分钟,坚持一段时间 你会回来谢我的#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #改善体态 #减掉拜拜肉
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一根弹力绳练全身!姐妹们可以根据自己的不满意的地方着重练习!#改善圆肩驼背 #开肩美背#改善体态 #居家锻炼 #弹力带健身
女生脸垮 圆肩驼背 就去练背!拯救垮脸同时还能#改善体态 #开肩美背 #提升气质 #弹力带健身 #居家锻炼
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弹力带4分钟Tabata跟练!循环5组!#居家锻炼 #弹力带 #开肩美背 #改善体态 #少女背
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