8个动作4分钟爆汗TABATA，极速燃脂全身，一首歌时间快速减肥瘦身，挑战高心率瘦身操，特别适合初学者。
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【快速減肥】四分鐘TABATA鍛煉實現快速瘦身減肥，甩掉大肚腩，特別適合初學者。
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亲测有效！不用跑步不用节食，既能快速减肥也能消除腹部脂肪的八种运动，特别适合初学者。
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在家4分钟tabata暴汗燃脂足球8个动作球感控球练习训练踩球拉球
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躺着玩瘦全身！！4分钟Tabata不服不行！
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这是世界上最美味的香肠和鸡蛋吃法❗️并且做法超级简单，5分钟就能搞定，特别适合减肥瘦身的朋友快速准备早餐。
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一组瘦腿不长赘肉的动作，锻炼腰肌并且狂瘦全身
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蒸戚风面包就像蒸馒头一样简单，不用烤箱，不用揉面，蓬松暄软还拉丝，特别适合新手朋友操作
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原地45度抬头踮脚，拉伸全身线条，身材1天比1天好
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
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【低强度】11分钟晨练，全身练到，动作简单，消耗100大卡，微微出汗
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在家4分钟tabata暴汗燃脂足球8个动作球感控球练习训练柔球踩拨
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大腿没力气？跟着练就好了
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无糖无油无鸡蛋的脆皮面包！手不沾面，无需整形，做法却超级简单
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超好吃的快速早餐葱花饼，手不沾面更不用揉面，比油条好吃太多了
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