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俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
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终于达成25个单手引体 单手到胸 人旗上摆下放
右手单手引体90度锁定突破7秒
21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
南京赛单手引体15个第一人旗28秒第二
插兜单力臂前水平接双力臂接后水平压腕慢双窄超宽人旗高位引体
引体向上做10个什么水平?
尝试把引体拉到第二个头那里
干净利落的双力臂才有观赏性
街健90天决战,第50天,单手引体
军训完做个单手双力臂
街健90天决战,第70天,单手引体
男生体测引体向上:越做越明显,看了三遍都没看清长相,这是为什么?
高团 单力臂 辅助单力臂 双力臂 单手臂屈伸
一个双力臂相当于几个引体向上?
20双力臂左手15右手23单手 单力臂 人旗24秒 间隔换手引体30附上练的东西
大一新生两小时内完成单手引体负重15kg引体负重30kg引体偏重引体撞胸引体普通引体各50后状态总共加起来300
第三百二十八天,养生引体,弱鸡双力臂
单手双力臂双力臂上手反手人旗引体高位引体
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
吊腿俄挺单力臂和单手引体向上双力臂及耐力组合
刚学会双力臂的时候
黑人小伙Broly耐力挑战|5分钟50引体100俯卧撑
双力臂俄挺秒射倒立引体向上
每日一练 握力增加后尝试玩一次双力臂接悬垂举腿
20单手引体10双力臂10引体
1到5引体双力臂臂屈伸
高中运动会引体向上32个拿下第1名
10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
低质量单手屈伸上低质量俄挺俄挺低质量90倒立撑
每日一练 还是双力臂玩起来最嗨
低质量20双力臂100双杠50引体100俯卧撑耐力组合
55秒20个不停顿双力臂
单手引体恢复训练
5步解锁摆浪双力臂!
俄挺低团总是起不来,看完这个视频跟着练,你会发现原来就这么简单#俄挺教学 #街头健身 #干货分享
街健90天决战,第71天,双力臂
低质量俄挺
倒立单力臂前水平单手引体吊腿俄挺
街健四个月,勉强拿下慢双跟单引
标准直腿双力臂