b站最弱学生党健身up主测试卧推重量，他能突破自己的极限吗？
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胸肌怎么练这么大？？？我的胸肌训练全过程
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【学生党】没收入的学生党健身爱好者如何在学校怼增肌餐？一日饮食营养记录及花费，训练实录volg
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健身和女友哪个重要？？？
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和肌友健身的第四年……根本练不出什么东西
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晾个衣服，怎么感觉偷感好重😳
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120kg卧推极限差点给我送走......
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(瘦子能练出大肌肉吗？？)家庭哑铃肩膀训练，希望能穿衣服更好看！
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卧推100kg的胸这么小的吗？？？
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最近的训练记录
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【这个胸大吗？】如何使胸肌变饱满？我的上胸训练全记录
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45kg瘦子健身两年也能推110kg？
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寝室健身和谐画面
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窄肩怎么办？？徒手练肩动作，让肩膀更挺拔
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菜鸟测试一下卧推120kg！能成功吗？
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第一次尝试卧推100kg做组，结果很狼狈......
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新极限！弱鸡少年健身四年推120kg
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胸肌为何如此浮夸？我的大容量推胸实录
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只有胸肌没有腹肌身材是什么样的？？？会不会很丑？
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学生党补剂开箱
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卧推100kg的胸这么小？
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没蛋白质怎么健身？我的补剂开箱视频
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健身练腿的恐惧……
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中看不中用，尝试卧推120kg做组
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健身房没空调不透气，要热死在健身房了……
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如何增粗手臂？我的三头肌训练全计划
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第一次进健身房不知道练什么？，基础的背部+二头训练计划分享
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【日常练胸】两边重量上错被压
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（新手如何练腹肌？)从简单到困难，总有一个动作适合你!
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【新手该不该用仰卧起坐练腹肌？】效率低还伤身正确高效训练腹肌应该这样
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这个胸怎么样？第一次推110kg卧推
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（95斤到145斤）弱鸡健身两年的励志变化！
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大一学生健身日常
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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脱 衣 练 胸
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打输了就得乖乖接受惩罚
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我为什么不爱练腿？
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【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推，杠铃和哑铃都要做，而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
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直观对比，健身一年变化有多大