零基础最有效果的运球训练
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运球脚步和节奏统统都练到 Part 1
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万能小跳步！可突可投可后撤，还可以变相！
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【菲尔汉迪高阶干货】进阶球员必备！顶级NBA训练师菲尔汉迪的脚步与跳投训练！（双语字幕）
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“教练，这防个damn啊”
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给零基础的两个后撤步动作
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零基础转身运球训练
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【深度干货】杨皓喆教你顶级对抗技巧！！！
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过人后最安全和有效果的上篮动作
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零基础背后和胯下运球的一个常见问题
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八种控球训练
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运球没节奏感？这样练最有效！
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你的运球为什么总被断？练好基本功，走遍天下都不怕 原地+行进间运球训练
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基本常用过人动作加上跳投
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节奏控球训练
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大将军阿里纳斯，给他儿子做的脚步和投篮训练，效果极佳
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零基础右手上篮一些小问题
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欧文单挑训练师德文集锦，差距都在细节上
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零基础运球：发力的部位对了吗？
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6组简单的运球动作+上篮
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丝滑训练营！滑到不行
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加以训练 想不准都难
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最有效果的膝关节康复动作
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改掉六个坏习惯，提升投篮射程！
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零基础打球应该怎么防守？
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运球衔接急停跳投，纯干货
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必做：两个动作让弹跳、爆发力立竿见影
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极品三威胁，我还没运球，人就被晃飞了
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带球跑不快？篮球运球加速跑的技巧，一篇学会
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一定要练的篮球脚步训练
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3个过人时机，运球细节，投篮假动作比赛中可以用
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效果最好的弹跳爆发力训练动作，跳得变更轻松
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零基础过人关键
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喜欢篮球的零基础应该从运球开始（二）
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5星高中生打成这样，3星高中生都够暴打柯冉？？？
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大力出奇迹！4个控球训练！一定要把自己搞虚脱
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零基础运球训练：方向变化
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我又开始打野球场
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我又受伤了！
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2026排名第一的控卫是如何打球的?
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这个过人动作急停投篮走步吗？AJ11 ADAPT 太重了哈哈