6组简单的运球动作+上篮
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腹肌训练动作：我最喜欢用的part 1
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一双意外失败了的国产球鞋
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过人后最安全和有效果的上篮动作
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彪马Puma All Pro Nitro Scoot 实战很厉害但是有两个缺点!
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今天不聊球鞋和训练，给大家来一个吃播吧
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Jordan LUKA 东契奇1代 真的没想到这个结果/实战初体验
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2个动作，练小腿会提升爆发力和弹跳
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必做：两个动作让弹跳、爆发力立竿见影
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Manno喜欢穿的篮球袜大集合
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这个12步弹跳训练真的会让你起飞
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一定要练的篮球脚步训练
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最近最让我失望的5双国产实战球鞋
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最近最喜欢的TOP1室内篮球！
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两人联防再也没办法阻挡你了
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Manno爱练的5个爆发力动作
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李宁韦德之道10/wow10 实战初体验
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阿迪达斯adidas DON ISSUE米切尔4跟我想的不一样/实战初体验
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5分钟掌握双胯下运球
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今年最让我失望又后悔的一双球鞋！！！
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2023年第一双让我很失望的实战球鞋
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这个动作让你打球起步超级快
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篮球零基础上篮
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这双NEW BALANCE NB 2WXY V4真的没想到这个结果/实战感受！
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篮球训练：每周一个动作 （1）
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篮球跳投训练全过程
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Nike Lebron 20 NXXT 还算是勒布朗系列的球鞋吗？实战测评
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Manno AJ36开箱/上脚/训练/第一印象
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这9个篮球进攻动作特别好使！
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喜欢篮球的零基础应该从运球开始（二）
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穿361度戈登AG1普通/Pro 版本健身，训练和实战/Nice shoes
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ANTA安踏要疯狂潮3实战测评：对比一下安踏水花3
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全城9/10/11 我穿过的李宁全城系列哪个最好？
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匹克帕克4复刻北卡蓝配色
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我好像爱上了这品牌的篮球鞋，开箱/ 上脚/ 实战测评
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1年半以来我最喜欢的安踏球鞋！
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是谁推荐的哈登6给我出来！！！
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穿耐克欧文7实战单挑Amazing Shoes
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零基础打球应该怎么防守？
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阿迪达斯adidas James Harden哈登7实战测评，怎么说呢……
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这种硬仗型的单挑才好看！充满对抗的极致攻防