京东 11.11 红包
深蹲髋关节往一侧平移旋转是什么原因呢？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深蹲的时候骨盆不稳定？
...
泽奇深蹲的三个动作细节
...
维塔利超进化
...
请不要在犯卧推开肘的问题了
...
高杠转成低杠就不会蹲了，感觉很别扭？
...
深蹲看起来很流畅，但是把能犯的错都犯了一遍
...
这个粉丝的问题是硬拉先抬臀背角太大，其实硬拉抬臀的原因有很多种。我们要根据情况做出分析
...
国内最强深蹲到底是谁？
...
卧推的握法其实很有讲究
...
硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
...
关于杠铃划船的一些细节
...
卧推出杠其实很有讲究
...
什么是肌肉拉伤呢？用大白话给你解释肌肉拉伤和怎么解决
...
我总结了一套通过身材比例关系来确定自己更适合的深蹲硬拉动作模型。夕阳六种身材分型①
...
5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
...
如果突破你得硬拉重量？
...
学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
...
拉塞尔的这种蹲法，其实很符合他的55比例身材。如果你也是这种身材比例也可以参考一下。当然不要盲目模仿
...
做这个会阻碍你得深蹲增长！股四头肌是人体最发达的肌肉群
...
服务员端盘子有力气下盘稳坚硬如岩石
...
上次的180早安式深蹲被质疑，这次来个150的安全杆早安式体前屈玩下
...
拆解531训练计划，底层逻辑分析这套训练计划。
...
深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
...
深蹲离心过程细节
...
男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
...
提升卧推极限重量的最简单的方案，新手小白可以轻松运用。效果嘎嘎的
...
很开门…触电深蹲
...
你掌握不了硬拉这个动作，是因为缺少节奏和基础流程。【从0-1学硬拉】
...
前蹲教科书
...
你没练过这个动作，硬拉肯定拉不了多重
...
到底什么是伸髋伸膝主导？
...
蹲拉160能不能达到b站人均水平？从后侧看腿真细，毫无训练痕迹
...
7分钟老王体能挑战，前面都很顺，引体直接没了
...
深蹲中屁股眨眼是什么情况导致的？该怎么解决
...
再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
...
一群小伙做哈米训练，60个负重深蹲，被人嘲笑无用？
...
泽奇深蹲不让用懦夫垫？那我一样可以蹲！
...
今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
...
暴力蹲腿100个，废了…
...
力量训练计划的两个大类型。线性与周期