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京东 11.11 红包
深蹲髋关节往一侧平移旋转是什么原因呢?
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请不要在犯卧推开肘的问题了
高杠转成低杠就不会蹲了,感觉很别扭?
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这个粉丝的问题是硬拉先抬臀背角太大,其实硬拉抬臀的原因有很多种。我们要根据情况做出分析
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如果突破你得硬拉重量?
学生小张破纪录,深蹲400kg全过程记录,并且还有握杠知识点!大家多支持关注@安迪张 ,继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
拉塞尔的这种蹲法,其实很符合他的55比例身材。如果你也是这种身材比例也可以参考一下。当然不要盲目模仿
做这个会阻碍你得深蹲增长!股四头肌是人体最发达的肌肉群
服务员端盘子有力气下盘稳坚硬如岩石
上次的180早安式深蹲被质疑,这次来个150的安全杆早安式体前屈玩下
拆解531训练计划,底层逻辑分析这套训练计划。
深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀?它们的力学区别在哪?
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