偶尔也发一下我弱不禁风的上肢
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状态不好就不要逞能～～
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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常熟阿诺冠军又稳了，带着一坨肥肉跑成都比赛，第一站是先贿赂裁判，拥有世界上最抽象的褶皱奶，不赢都难
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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大佬们，能不能帮我看看我卧推有哪些问题
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卧推93kg*9次，100kg*6次
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健美训练需不需要增力？？别整这没用的！
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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女超人cos卧推90公斤
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【24年39周】汉唐
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终于我也能推100kg了
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我认为练胸不用搞得太复杂，做好平板推就行了
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自杀式卧推
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闫首鸣示范！这个练胸的器械确实安全啊
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男子记录卧推出意外，被105公斤杠铃压喉缺氧抽搐，所幸被人发现
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两个月训练卧推80
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130kg卧推5次 好久没好好练胸
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俄罗斯大力士IVAN MAKAROV的恐怖力量，你觉得他能有希望打破硬拉的世界纪录吗？
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大数据一下：好久不见，100kg搞一下
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卧推又涨了，你给我等着体育生一拳干清醒。让你知道米哈游到底是什么东西！
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四周疯牛5x5计划成果验收｜总成绩来到537.5kg-S：185kg-B：152.5kg-D：200kg｜卧推没长进，深蹲硬拉退步，总的来说是退步了(;_;)
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
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大力士艾迪霍尔EddieHall与Joshua Baker的约练，视频结尾是100公斤卧推极限次数！！！#大力士 #艾迪霍尔 #推肩 #卧推 #100kg卧推
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【Taylor】高杠节奏深蹲215公斤6次 卧推165公斤4次 传统拉250公斤5次
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胸肌训练：主项卧推160kg 3x3 辅助项60kg哑铃上斜卧推4x8 固定器械2个动作+双杠臂屈伸4组每组力竭#200公斤卧推计划
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松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP13
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能做20KG哑铃卧推2，在健身房是什么水平！#卧推 #瘦子增肌 #健身教练培训 #CBBA #新国职教练证书
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【塑形】26分钟上肢力量训练，挺拔肩背，收紧腰腹，全程站立，需哑铃
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卧推重量和胸大肌厚度成正比吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #卧推
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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2024年9月10日胸肌训练：杠铃卧推、哑铃上斜卧推、负重双杠臂屈伸
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真心希望你变强得训练搭子
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盘点兰迪的曲折人生
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卧推80公斤做组，不管什么标准都合格了，你说是不是？
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练肩思路和方法
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稍微营业一下
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新手健身的顺序你知道吗