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好睡眠养生茶|专治失眠,再也不担心晚上睡不着了。
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熬夜加班累成狗,快到年底事情又多,压力大睡眠质量就会降低。 今天给大家推荐一款加班熬夜回血茶。 针对熬夜气色差,脾胃血虚,手脚冰凉的姐妹~~ 【食材】 莲子5g 枸杞5g 玫瑰5朵 红糖一块 1.把莲子枸杞洗干净放养生壶煮,再加入红糖。倒入500g的纯净水煮5分钟左右。 2.等到水温降到85℃再加入玫瑰。(因为高温会破坏玫瑰花中的营养物质,所以要等水温降低了再加入哦~) 玫瑰性温,能舒缓情绪,还能消除疲劳,并且玫瑰的味道清香幽雅,能使人舒缓情绪,缓解抑郁。
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12月5日
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