轻运动跟练系列，下班跟着练全身，出出汗，睡得香
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
弹力带训练系列，随时随地练胸肌！
...
让你臀部更翘的臀中肌训练
...
弹力带训练系列，弹力带练腿！
...
硬拉 断了 肱二，深蹲 折了 骨头，运动一定要注意安全！
...
弹力带练胳膊，弹力带练爆你的肱二头肌
...
弹力带训练系列，随时随地练背阔肌！
...
来看神仙，盘点运动方面的世界纪录，非常炸裂
...
离心超负荷训练，帮你增力！
...
核心超高动作挑战，练就钢铁般核心
...
坐姿划船 一定 要带头盔啊！运动也要注意安全！
...
健身房 是 圣诞节 最好的去处！
...
400kg倒蹬被砸，看着就疼，运动一定要注意安全！
...
六种方法，帮你增加力量！干货
...
两块多一次的健身房
...
腿部肌肥大训练思路，感觉讲的特别好
...
每个人的活动度不同，量身打造你的深蹲姿势
...
腰拉172.5kg！一个专注摧毁自己身体的人，热衷于验证只要循序渐进，腰椎就不可能因为腰拉就坏掉！（危险动作！请勿模仿）
...
有人说，运动不能减肥，有人说，体重大的人也能很灵活
...
一个动作帮你打造防弹膝盖！
...
跳 远，但用手！第一次见如此丝滑的连招！
...
哑 铃 卧 推 把膝盖搞折了，卧推被压合集，卧推一定要用保护杠啊！！！
...
为什么要有保护杠？卧推，深蹲时 能救你命，健身也要注意安全！
...
拔罐 的 神，第一次见这种拔罐，运动康复专业的吧！
...
深蹲把 杠铃 杆 蹲断了！健身过程中一定要注意安全！
...
当你的健身伙伴是只猫时，它能做什么？
...
惊 掉 下 巴！花白胡子爷爷的这一套动作，20岁的我也做不来！
...
最新版本的 太空步 ，需要很强的协调能力
...
不减100斤，也可以很灵活，很有力量！
...
钛合金的 膝盖和脚踝，这是靠天赋还是后天努力啊？
...
窄距反握引体练习
...
通过电刺激，提升深蹲重量！太危险了！运动也要讲科学噻！
...
这就是你半夜还在健身房的理由！！？？
...
好久不练，又学会双力臂了，还真是一个技巧性的动作
...
弹力带双力臂练习（试着改掉肘外展的问题）
...
六 个动作，练出铠甲般的胸肌！
...
健身房的恐怖瞬间，卧推把小臂干骨折了，健身要注意安全！
...
拉 两 组 引 体出出汗
...
单手 卧推 136.1 kg！空气 推 145kg！
...
没杠铃片了？没关系！把 史密斯 深蹲架 扛起来就行了！
...
6分钟凯格尔运动跟练版，男人一定要练好发动机