【站桩教学片段】桩架高低如何把握
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初学站桩学习需要阶段性进阶
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站桩看似简单，实际学好需要系统学习
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领悟站桩重要诀窍，快速入门
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站桩时身上的劲，并不是全部放松下坠的
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腰酸、腰胯越练越松，是缺乏这种基础训练，八段锦里都用得上
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站桩-如何练下盘