为什么马步转弓步总感到别扭，膝盖不适、没劲？
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传统推拿正骨基本功，练一练，亦可健身祛湿
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【1对1教学片段】如何抱球？怎样含胸拔背
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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很多人都喜欢红缨枪，我也不例外
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走圈，不仅仅是走圈
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拉筋，并不是在拉伸韧带
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练武术的人经常讲到的“筋”到底是什么
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武术表演，就是个帅，仅此
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重视劲力的练习，有什么好处。不改变体重的前提下，能否减轻膝关节压力
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道高龙虎伏，德重鬼神钦
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足弓的支撑，是力沉脚下，再反弹回来的关键
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腊梅傲骨绝尘烟，不与群芳争俗艳
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新编太极拳十三式#正向完整演练#配乐《我的祖国》#晨练随拍#每天坚持会有不一样的收获
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