V
主页
不跑不跳全身燃脂，动作简单高效。跟练：健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一首歌爆汗全身燃脂，动作简单，真的超级暴汗跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
简单实用颈椎操，三个动作简单高效，低头族必练。跟练：蚂哥说骨事难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
20分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接开练！跟练：阳阳形体运动，飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
【不如跳舞】无跑跳站立瘦腿瘦肚子，快速消除赘肉。跟练：健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
20分钟五首连跳，全程坐姿瘦肚子+美背，动作简单，直接跟练。跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
一首歌=慢跑🏃半小时，全程站立无跑跳，动作简单高效。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
腿真的细了，瘦腿+直腿训练，效果太好啦！腿粗的姐妹一定要试试，动作简单高效，连续三遍巨酸爽跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
20分钟五首连跳，站立瘦全身，动作简单，直接跟练。跟练：飞鱼运动塑形，阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
一首歌=跑步🏃半小时，站立极速燃脂瘦全身，动作简单高效，新手不用学，直接跟练！跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。动作简单，不用学习，直接跟练。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
一首歌全身燃脂，动作简单，超级暴汗，急性子福音。跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
人民网推荐瘦肚子，四个动作，简单不挑地方，全程坐姿，上班间隙，看电视都能练！跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
【奢香夫人】想快速燃脂就跳它！帕姐配上凤凰传奇，真的越跳越上瘾！跟练：帕梅拉难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
60分钟室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃 动作简单 （我的最爱）
两周腰围小一圈，不跑不跳瘦腰腹！懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
颈椎不舒服十级患者强推！一遍爽！学生党，上班族，久坐人群必备练习，头前伸脖子前倾，体态纠正。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
公认燃脂最强的动作！瘦全身就是他了！安小雨50次波比跳
4分钟坐姿胸部塑形，直角肩天鹅臂训练，动作简单高效。跟练：攀攀best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️
过年吃胖了，15分钟五首连跳，极速燃脂瘦全身，越跳越上瘾👏跟练：力克体育、阳阳形体运动、健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
这个瘦肚子太厉害了，练它腰围减了3cm，全程站立无跑跳。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
轻松甩赘肉，腰粗肚子大，跳它瘦太快！高强度全身燃脂，真的巨暴汗。跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
生理期加倍瘦🔥站立无跳跃✅不伤膝👍新手友好跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
四肢不胖，只有肚子大，练这个 20个5组#腹肌马甲线 #减脂 #居家锻炼
【MIZI】10分钟快速全身燃脂，年前瘦下来就靠它啦，不跑不跳不扰民，动作简单高效。跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
瘦肚子太厉害了，巨解压巨暴汗。懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。跟练：赵想瘦难度系数：⭐️⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
站立有氧腰腹燃脂，陪我瘦了15斤。全程站立，不跑不跳，新手友好。跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
极速腰腹燃脂塑形，消除大肚腩。真的巨暴汗，巨解压。跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
站立极速燃脂，新手，大基数，不用学习直接跟练！跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
20分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接跟练！跟练：阳阳形体运动、飞鱼运动塑形，力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
【李若彤】跟着姑姑14天挑战天鹅臂，动作简单高效，快来试试吧！
一首歌全身燃脂，四个动作，超级暴汗跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
开肩美背，动作简单，一看就会，不用担心跟不上。跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️适合人群：大小基数，姨妈期，新手宝宝
懒人极速瘦肚子，消除大肚腩，两周腰围小一圈！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
【投屏版】安娜35分钟哑铃全身燃脂塑形！
15天挑战天鹅臂，续练三遍，胳膊超级酸爽，练习过程中再累也要记得沉肩哦！站着、坐着都能练！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
【MIZI】10分钟深蹲挑战，蹲一遍就巨酸爽，蹲的时候注意收紧核心，尽量臀部发力，膝盖不好的姐妹不推荐哟跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
【MIZI】不跑不跳瘦全身，MIZI真的是宝藏博主！
一步到位太狠了，1小时站立暴汗燃脂跟练。
兔子舞爆汗燃脂瘦全身，全程站立，不跑不跳，动作简单高效，快来试试吧！
今天继续瘦肚子啦，过完年肚子胖了一圈，全程坐姿，适合急性子，这几个动作，坐着看电视的时候也能练👍跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
