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一个让你举重爆发力瞬间提升的小窍门
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在举重中你越快速越果断的分腿那么所产生的爆发力也就越大。 分得宽,稳定性就增加了;分得快,就创造了更大的动能,从而举得更重。 所以训练的重点应该是使快速分腿成为你的自动化的技术,并将其作为其他技术动作的基础。
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