V
主页
京东 11.11 红包
今天发一期我平时常用的徒手爆发性训练动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
促睾日
要学会在移动中出拳
一定要学的简单好用的假动作
绿头怪说想让大家看看他空击
打造强有力的核心? 这个动作就可以
咱馆备赛中的拳击运动员,百分之八的体脂
你想要方法吗?
练了这么久只能做一个俯卧撑啊
徒手训练手腕的难度升级再升级
学会进攻完后上肢移动可以让你躲掉很多的拳
拳击经典技术分析 主动进攻+闪躲反击
防守反击+迎击的实战运用
职业拳手大级别对轰实战!拳拳到肉,火力全开
这一期用讲故事的方式带大家找到直拳的发力方式
从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
力从地起,转腰转胯
学会欺骗,让你的拳更容易打到对手
折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
国内少有的纯俄式拳击职业拳馆
#危险动作请勿模仿 #高难度动作 苦练不一定有结果,只要努力就有希望,加油
从零开始的俯卧撑第73天。又升温了,我又可以了
来看看拳击专业队行云流水的空击
简单打个沙袋
职业拳手的风格及特征
新手徒手健身一周训练计划丨合理安排训练与休息,才能让你训练效果达到最好
专业拳手的腰腹核心有多强?
从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多,感觉顾涌不动了
前面被打完肝还不好好防好 结果被爆肝了
不断的更换进攻角度和击打节奏,让对方摸不透你
很快很连贯的输出
蝴蝶步怎么跳
越简单的越实用 今天的拆析是拍击反击
学会这招可以做到我打得到你你打不到我
拳击最常见的几种出拳方式
为什么练壶铃
办公室俯卧撑3
去年的实战视频 大家一定要多去练习抱架 否则一被打穿就很容易乱阵脚
高个打矮个实用战术
体脂低于百分之十后的身体状态
拳拳到肉的实战