六月最后一周，还有 35 小时训练量指标！大家能借点元气给我吗？！
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什么水平？赛前体检的心率44
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顶你个肺哦……
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18 年/1 万个小时，在艾泽拉斯的冒险是这辈子花的时间最久的一件事了吧
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训练痕迹看得出来吗
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晓铁人：山地车骑行一百二十公里加慢跑五公里
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“黑白配”
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日常练习，一拳一拳慢慢练
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这次一定完成 100 公里挑战！耶稣都拦不住我！我说的(｡･･｡)👉
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在线对拳👊，纯小白哈
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一天五小时训练日常，你跟了上吗？足球➕有氧➕无氧
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俯卧撑日×200，35 做组
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童童的足球时光
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一口气 50 个俯卧撑算入门吗
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超硬核的传球练习
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【射门挑战一万次！（405 次）】今天训练有观众✌️
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我的健身小搭子₍₍ᕕ(´･ᴗ･)ᕗ⁾⁾
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早上好啊！测试一下，引体 14，单腿深蹲 20
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运动是最好的止疼药
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单腿深蹲新纪录 42 次！！！什么水平
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【九月结算】总训练 118 小时，减重 3 斤
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慢即是快，二阳后重新跑起来
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22个月13天晓童童，球龄4天
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终于到最喜欢的速度练习啦（痛苦面具））
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什么都会骗人，但汗水不会！
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健身十年，齿轮从新开始转动
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山地菜腿测试！极速 46.9，1km1′31，5km9′23/匀速 32.1
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早上好啊！今天晨练打会单杠吧
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男孩子这该死的好胜心啊
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业余健身，这身材可以打几分？
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一个赞一公里，3000以内毫无压力
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引体20个，生涯最高
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阳后第十天，第一次颠球100个
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专项训练
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一天两破 PB，五公里和一公里你觉得哪个更难破？！
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当你被生活压的喘不过气时，来跑 1 公里吧！跑 4 个！！
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伤后恢复，单腿扶墙提踵
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手环显示血槽还有 1%，还要继续加油吗？！
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被半马狠狠教育了！啥准备没有的第二次半马 153
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铁腰“小白”，第三次练硬拉170Kg
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【第二天】腹肌训练14天，生撕力竭