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京东 11.11 红包
新手瞎练错误的引体向上光膀子
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三天打鱼两天晒网已经二十天了,相对比这个月十号我正式打算锻炼身体明显手脚变粗了……尤其这几天讲真我是不喜欢的因为这几天我一周以上没有系统的拉伸训练了……所以不是变粗是变僵硬了唉,今天早上没起来八点吃完饭懒得动忙完事十二点找不到鞋找到鞋十二点五十了一点到操场三十一度跑了两公里肚子饿的痛,几十个划水俯卧撑最后引体代替拉伸直接闪人回去吃饭两点多了。。。每次力量训练一点活力鸡血都没不知道为啥。。另外背部痤疮逗硫磺皂洗不掉有木有有效的推荐下啊。乱七八糟太麻烦的算了
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一个引体向上都做不了?6招帮你提高引体向上
是男人就学做引体向上!
一口气10个引体向上什么水平,能指条明路吗
坚持了半年,双力臂从一个都上不去到连续做五个,引体向上也能轻松做十个以上
22个引体,标不标准你们说
录下来看才知道引体问题这么大
如果你的引体一直停滞不前,那么这个视频应该对你有帮助
引体向上0→20:各阶段的训练计划安排
新手做引体找不到背部发力,试试这三个小技巧!
最详细「引体向上」解锁教程,5个步骤,提高数量和动作质量
如何正确沉肩
这种家用引体向上杆不建议买!!!
最干净的20个引体向上,20个俯卧撑
第二周终于进步了真不容易😂
有没有健身大佬能帮忙看看,为什么我练了一年还只能勉强做五个引体?
200斤准大一新生能荡26个引体在大学生里什么水平?
练背是绕不开引体的
十个俯卧撑整个人就不行了
不练引体 何来鬼背!
沉肩,我敢说网上95%的博主都教错了,别再那样沉肩了!
锻炼一个月效果俯卧撑能做二十个了
当你爱上跑步的时候,你就和大肌肉块无缘了,也注定要背上细狗这个称号。
引体向上你是几级
热爱是所有的理由和答案
负重110斤引体向上
小小斜方肌之王
当体测引体而你刚好练的街健……
练腹的王炸动作,其它都黯然失色!
等你暑假有一周没练引体的时候
新手就是喜欢瞎练
突然发现自己能做引体向上了捏
只能拉14个引体是什么水平?
好好训练,没问题的。
大爷:不过些许风霜罢了,年轻的时候比这狂
我现在开始接受借力的动作了。我就知道,人是会变的。
当体测进行到引体向上…
真的有人虚弱到120次引体向上也做不到吗?
三年又三年,引体向上终于可以一组12个了
真引体天花板。。。
网友随手拍下女生合照现场,很勇敢