卧推训练 130 5x5 自拍杆加持明亮多了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
真减了10kg
...
195,4*6
...
如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
...
尽力了
...
130,4*8.减载！大病一场虚的一比！
...
xjb推，每组都不一样，稀碎
...
145,7 7 6 5 5
...
女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
...
3周目 day1 训练
...
深蹲卧推训练记录
...
day3
...
直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
...
175,4*9
...
我教练拿卡了！以后要称姜pro！我这训练视频今晚就不叨扰了。
...
深蹲突破二百，三举过五百！跟着视频学习的我，好猛啊！！！
...
160,3*4
...
10分钟推3组，狂的不行
...
s270✓，b200×。刚高兴一会儿就被压了，艹了
...
3*7，三败
...
高估自己了
...
140,4*7
...
高杠真的蹲不动
...
卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
...
加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
...
还行吧
...
怎么能不内扣？都这样蹲了
...
训练
...
窄蹲底段好发力，但又累又难受
...
稍微好一点，少录了第二组
...
125,3*10。见光死卧槽……
...
垃圾
...
卧推
...
训练记录
...
糊！
...
205,3×6
...
160,4*4 多歇了一天，屌爆了！猛男卧推！
...
抖的厉害，翘脚后跟
...
3秒离心卧推 120kg 5x5
...
150*5. 160,4*4+1.减载完立马满血
...
155,3*6好重，可能蹲疲劳了 要减载